图书介绍

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图书目录

第一部分 运动保健按摩疗法介绍1

第一章 按摩疗法介绍3

术语3

按摩的益处及其生理效应4

按摩仪器和用品的选择指导7

总的按摩应用指导12

对运动员最有益的几种按摩技法15

第二章 运动按摩19

运动按摩的分类19

什么是基础运动按摩20

基础运动按摩的手法21

第二部分 运动按摩的解剖学和生理学知识37

第三章 心血管和淋巴系统39

心血管循环39

淋巴系统概述43

淋巴管网络46

淋巴的构成和运动机理49

淋巴流动的方向51

水肿种类54

第四章 神经肌肉系统58

骨骼肌的收缩59

肌肉收缩的种类60

骨骼肌的功能60

基本肌肉反射62

骨骼肌对反常压力的反应64

减轻疼痛的原理69

第五章 肌筋膜网74

结缔组织74

骨骼肌结构76

筋膜网络78

肌筋膜链的功能84

第六章 愈合的生理学88

急性期89

亚急性期90

复原期90

愈合的标志和症状91

康复循环每一个阶段的治疗目标92

第三部分 运动保健按摩技法97

第七章 淋巴促进技法99

淋巴按摩的发展100

淋巴按摩在标准创伤护理中的作用100

淋巴促进技法的禁忌101

身体姿势和其他一些考虑事项101

使用淋巴促进技法治疗创伤性水肿101

淋巴促进顺序的三个阶段106

创伤性水肿的治疗程序110

运动恢复中的淋巴促进技法111

第八章 神经肌肉技法116

什么是神经肌肉释放116

神经肌肉释放法的适应证和禁忌证117

本体感受性技法117

激发点技法120

体位放松技法125

本体感受技法结合使用的指导130

具体肌肉的神经肌肉释放132

第九章 肌筋膜技法136

肌筋膜技法136

适应证与禁忌证137

评估肌筋膜的限制137

定位肌筋膜技法140

宽面肌筋膜技法146

第四部分 运动按摩的建议157

第十章 比赛按摩159

比赛按摩的目标159

手法组合与按摩重点161

比赛按摩的时机、节奏与持续时间161

按摩交流162

赛后急救163

比赛按摩程序实例166

第十一章 保养按摩185

保养按摩的目的和益处185

保养按摩的指导方针186

下半身保养按摩188

上半身保养按摩195

第十二章 评估：找出问题 估计需求201

评估的目的201

评估的过程202

第十三章 治疗按摩217

治疗按摩的目标和计划218

急性扭伤与劳损219

慢性扭伤与劳损220

血肿与急性滑囊炎222

神经血管压缩-紧张综合征225

其他方面：腹痛与痉挛227

治疗与康复：两个不同的过程228

第十四章 常见运动保健理疗方法233

水疗法233

压缩泵和小弹力绷带235

附录A按摩种类和常见的名称239

附录B不同运动项目按摩的肌肉重点240

附录C快速辨别身体部位的体征和症状的参考243

附录D可选择的特别测试253

附录E课后练习答案262

专业词汇268