图书介绍

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图书目录

一 开场白1

二 全身按摩保健3

1．从头面开始4

2．足部按摩5

3．推背拿腰8

4．按摩腹部11

5．摩胸顺气14

6．手部按摩17

7．舒展手臂21

8．使肩部松弛25

9．前肩按摩28

10．提拿颈部31

11．旋转颈项35

12．指压头部38

13．刺激耳朵41

14．面部保健按摩44

三 常见病症按摩治疗48

1．恢复气力按摩疗法48

2．精力衰退按摩疗法51

3．冷感症按摩疗法54

4．失眠症按摩疗法57

5．食欲不振按摩疗法60

6．消除醉酒按摩疗法63

7．神经失调按摩疗法66

8．感冒按摩疗法69

9．贫血按摩疗法72

10．眼睛疲劳按摩疗法75

11．落枕按摩疗法78

12．肌肉疲劳按摩疗法81

13．牙痛按摩疗法85

14．胃痛按摩疗法88

15．生理痛按摩疗法91

16．闪腰按摩疗法94

四 运动损伤按摩治疗97

1．游泳时小腿或足趾抽筋按摩疗法98

2．打高尔夫球时防止受伤按摩疗法101

3．减轻网球比赛中精神压力按摩疗法104

4．骑自行车引起肌肉痛按摩疗法107

5．散步时防止腿脚痰劳按摩疗法110

6．解除慢跑引起肌肉疲劳按摩疗法113

五 随时按摩保健图例117