图书介绍

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图书目录

推荐序5

Part 1 养生中草药概述24

Part 2 煎煮养生中药秘诀24

简单煎，最有疗效的煎煮法24

简单存，药材的保存和储藏27

Part 3 TOP100种养生中草药32

第一章 补益养生药材32

【补气】32

人参32

党参34

西洋参36

甘草38

黄芪40

白术42

山药44

大枣46

【补血】48

黑芝麻48

枸杞子50

龙眼肉52

当归54

熟地56

何首乌58

白芍60

【补阳】62

杜仲62

冬虫夏草64

海马66

鹿茸68

补骨脂70

肉苁蓉72

淫羊藿74

菟丝子76

续断78

骨碎补80

蛤蚧82

【补阴】84

黄精84

玉竹86

麦门冬88

天门冬90

百合92

沙参94

第二章 安神平肝养生药材98

【养心安神】98

灵芝98

远志100

【平肝熄风】102

天麻102

珍珠104

钩藤106

第三章 理气理血养生药材110

【理气】110

陈皮110

青皮112

木香114

檀香116

【止血】118

三七118

槐米120

【活血祛瘀】122

川红花122

藏红花124

丹参126

川芎128

川牛膝130

王不留行132

延胡索134

桃仁136

莪术138

第四章 收涩养生药材142

【涩肠止泻】142

芡实142

莲子144

山茱萸146

【敛汗止带】148

五味子148

第五章 祛风化痰养生药材152

【祛风湿热】152

独活152

路路通154

【温里祛寒】156

肉桂156

小茴香158

丁香160

【清热化痰】162

天花粉162

半夏164

款冬花166

冬瓜子168

草果170

【止咳平喘】172

银杏172

杏仁174

罗汉果176

枇杷叶178

紫苏子180

第六章 消导泻下养生药材184

【化湿】184

广藿香184

【消导】186

山楂186

麦芽188

谷芽190

【攻下】192

大黄192

番泻叶194

【利水渗湿】196

茯苓196

薏苡仁198

昆布200

第七章 解表清热养生药材204

【辛温解表】204

苍耳子204

桂枝206

紫苏叶208

谷精子210

前胡212

【辛凉解表】214

菊花214

葛根216

蔓荆子218

蝉蜕220

浮小麦222

【清热泻火】224

决明子224

知母226

龙胆228

【清热燥湿】230

黄芩230

黄连232

黄柏234

【清热解毒】236

射干236

鱼腥草238