图书介绍
现代体育保健pdf电子书版本下载
- 陈雁杨主编；郑志刚等编写 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：7535226965
- 出版时间：2001
- 标注页数：309页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：319页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 体育与健康1
第一章 现代健康观1
第一节 现代健康的新需求1
第二节 现代健康模式6
第三节 现代健康思考8
第四节 现代人的心理健康10
第五节 影响人类健康的因素14
第二章 大学生体育锻炼与健康32
第一节 大学生身心特点与体育锻炼的关系32
第二节 大学生强身健体的运动保健方法35
第三节 大学生常见营养缺乏病及预防41
第三章 体育卫生保健48
第一节 人体与环境卫生48
第二节 心理卫生63
第三节 体育医务监督69
第四节 健身锻炼与科学营养79
第二篇 运动医疗处方95
第四章 医疗体育与康复95
第一节 医疗体育概述95
第二节 医疗体育与康复保健的常用方法107
第三节 几种疾病的医疗体育115
第四节 肥胖人群的身体锻炼方法和内容133
第五节 残疾人的锻炼方法与内容140
第五章 运动中常见疾病的防治142
第一节 运动中常见疾病142
第二节 运动损伤的防治158
第三节 常见运动损伤的处理178
第六章 常用保健按摩203
第一节 基本按摩手法204
第二节 治疗按摩211
第三节 运动按摩在实践中的运用214
第三篇 运动训练处方218
第七章 身体锻炼218
第一节 身体锻炼的发展218
第二节 身体锻炼概念和特点220
第三节 主要运动项目的特点224
第四节 运动项目的选择237
第五节 身体锻炼的原则241
第六节 身体锻炼对机体的影响248
第八章 健身运动处方252
第一节 运动处方的概念及分类252
第二节 健身运动处方制定的基本原则253
第三节 健身运动处方的内容257
第四节 健身保健运动处方265
第九章 不同运动项目的健身作用267
第一节 散步健身法和慢跑步健身法267
第二节 健美运动健身法269
第三节 球类运动健身法271
第四节 游泳运动健身法273
第五节 武术气功健身法276
第十章 身体素质锻炼的方法280
第一节 身体基本素质锻炼概述280
第二节 身体素质的锻炼方法283
第十一章 健身锻炼的医务监督及锻炼效果评价293
第一节 健身锻炼负荷的监测指标与监测方法293
第二节 健身效果的评价299
