图书介绍

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图书目录

前言1

第一章 人体的奥秘1

一、运动系统1

二、消化系统4

三、呼吸系统7

四、泌尿系统8

五、生殖系统9

六、循环系统12

七、神经系统18

八、内分泌系统23

九、感觉器官24

第二章 中老年养生保健秘诀27

一、五官的养生保健方法27

二、心脏的养生保健方法41

三、肝的养生保健方法46

四、肺的养生保健方法51

五、脾胃的养生保健方法56

六、肾的养生保健方法62

第三章 “吃”的学问68

一、学一点基本知识；食物与营养素68

二、中老年人的生理特点和营养需求76

三、跟中老年朋友谈谈吃与喝78

第四章 中老年常见病的防治94

一、中老年心血管疾病94

二、中老年冠心病110

三、中老年心力衰竭125

四、中老年人肿瘤135

五、中老年糖尿病148

六、老年骨质疏松症164

七、中老年肥胖171

八、女性更年期综合征176

九、中老年高脂血症181

十、中老年贫血188

十一、中老年肺炎192

十二、中老年慢性支气管炎196

十三、中老年胃炎202

十四、中老年便秘206

十五、中老年消化性溃疡208

十六、中老年胆囊炎212

十七、中老年胆石症214

十八、中老年的慢性肾功能不全215

十九、中老年尿路感染221

二十、良性前列腺增生225

二十一、中老年脂肪肝230

二十二、中老年痛风234

二十三、脑血管病237

二十四、帕金森氏病246

二十五、老年期痴呆253

二十六、中老年期神经症265

二十七、灰色的夕阳—老年期抑郁障碍273

第五章 中老年心理健康283

一、心身疾病283

二、自然和社会因素对人的影响284

三、原发性高血压与心理286

四、冠心病与心理288

五、糖尿病和心理290

六、胃肠道疾病与心理294

七、中老年低视力患者出现的心理问题295

八、心身疾病患者的心理治疗297

第六章 中老年性健康301

一、中老年期性生理特点301

二、中老年期性心理特点303

三、中老年期常见性心理问题308

四、中老年性心理保健315