图书介绍
减压养生魅力操pdf电子书版本下载
- 齐淇，木泽编著 著
- 出版社： 上海：上海世界图书出版公司
- ISBN：7506260921
- 出版时间：2003
- 标注页数：80页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：86页
- 主题词：
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图书目录
目录1
01 局部减压健康操1
按摩，给眼睛做运动1
脸部活力操3
活动手指，放松身心7
呵护膝关节保健操13
居家足浴术，让双脚安睡到天亮15
02 24小时全方位养生操消除疲劳伸展操17
每日鲜活伸展操19
时尚白领的早晚伸展操24
上班族的身心健康操28
做做俯卧撑，给身体添能量36
轻松慢跑，活力无限39
爬行健体操42
增强体质简易操44
床上的完美“瑜珈树”50
跳操运动，跳出活力身影52
03 神奇保健按摩操55
舒筋活血健身操55
消肿按摩操58
轻松预防高血压操60
简简单单小绝招，细心呵护肩关节62
电脑妹妹的防酸痛健康操64
6款保健操，让身体自然健康69
特效按摩操，让身体恢复活力77
