图书介绍

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图书目录

总序&郭汉文 詹石窗1

序：老子养生学研究的新境界&詹石窗1

绪言 老子的健康传播观1

第一章 尊道贵德养生源22

一、道为养生之根23

二、德为养生之本30

三、生道合一34

第二章 道法自然，安平泰40

一、养生有“道”41

二、道法自然45

三、自然养生54

第三章 专气致柔，健体格60

一、刚柔相济61

二、动静相融70

三、为于未有77

第四章“味无味”的饮食养生方法84

一、淡：饮食养生的主要原则85

二、甘：饮食养生的基本要求92

三、腹：饮食养生的基本出发点96

第五章“动而愈出”的性爱养生思想100

一、“知其雄，守其雌”的性爱之道100

二、“用之不勤”的性爱之法106

三、“用其光，复归其明”的性爱之术109

第六章“见素抱朴”的精神养生原则118

一、绝圣弃智、绝仁弃义的精神超越术118

二、少私寡欲、持守三宝的精神炼养法124

三、致虚极，守静笃的精神升华术126

第七章“功遂身退”的行政养生智慧141

一、“以身为天下”的理国治身思想141

二、“知足之足，恒足”的治身理国思想146

三、“成功遂事不名有”的施政胸怀与养生佳境153

第八章“修之于天下”的社会养生范式161

一、小国寡民的群体养生环境161

二、修于身、家、乡、国、天下的养生社会效应164

三、“既以与人，己愈有”的健康心态178

第九章“知不知”的养生防病意识187

一、夫唯病病，是以不病188

二、归根复命当知常191

三、不失其所者久202

第十章“死而不亡”的养生生命情怀207

一、有无相生的生命流转说208

二、生之徒与死之徒的思索216

三、“死而不亡”的养生生命境界219

余论 深根固柢，长生久视之道225

附录 老子祠对联的养生诠释242

后记248