图书介绍
食疗养生之道pdf电子书版本下载
- 吴荻主编 著
- 出版社： 延吉：延边人民出版社
- ISBN：9787544906708
- 出版时间：2009
- 标注页数：278页
- 文件大小：83MB
- 文件页数：288页
- 主题词：家庭医学－基本知识
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图书目录
第一章 食疗概述1
第一节 食疗的基本内容1
第二节 食疗要注意的问题8
第三节 关于食疗的小知识14
第二章 养生概述31
第一节 养生的基本内容31
第二节 养生的基本原则与方法37
第三节 养生的分类41
第四节 养生学的相关知识46
第三章 中医食疗50
第一节 中医食疗学50
第二节 中医食疗与健康生活59
第三节 中医食疗的作用63
第四章 合理膳食69
第一节 食物养生69
第二节 合理营养的标准79
第三节 补充营养元素84
第五章 立体养生89
第一节 健康饮食89
第二节 生活中的养生保健93
第三节 老年人的养生96
第四节 养生小技巧100
第六章 饮食学文105
第一节 食疗与养生105
第二节 饮茶与保健115
第三节 食物之间的禁忌135
第四节 食物搭配禁忌141
第七章 科学养生146
第一节 生活中的养生好习惯146
第二节 养生的原则153
第三节 虚弱体制的养生保健158
第八章 食之有道165
第一节 “吃”得有营养165
第二节 “吃”的方法176
第三节 对身体有利的食物180
第一节 四季养生的内容187
第二节 四季养生食谱191
第三节 四季养生食疗205
第十章 养生须知225
第一节 春季养生225
第二节 夏季养生240
第三节 秋季养生250
第四节 冬季养生264
