图书介绍
张广德导引养生学堂 养生太极扇pdf电子书版本下载
- 张广德著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社；北京体育大学音像出版社
- ISBN：7887221196
- 出版时间：2004
- 标注页数：71页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：81页
- 主题词：
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
目录一、养生太极扇简介1
（一）以柔为主2
（二）以刚为主3
（三）寓刚于柔3
（四）刚柔相济4
二、养生太极扇动作说明5
预备势：5
宁神静立5
第一段6
第一式 神童指路6
第二式 矫然立鹤7
第三式 展望前程9
第四式 雁落平沙10
第五式 金鸡食米12
第六式 鸾凤舒翼13
第七式 紫燕抛剪15
第八式 蛟龙卧潭16
第九式 鲁阳挥戈18
第十式 拨云见日19
第二段21
第十一式 迎风挥扇21
第十二式 流星赶月22
第十三式 走马回身23
第十四式 进步连环24
第十五式 彩云罩顶25
第十六式 古月沉江26
第十七式 昭君捕蝶28
第十八式 独立寒秋29
第十九式 枯树生花31
第三段32
第二十式 金鸡颔首32
第二十一式 青龙卷尾33
第二十二式 斋马清风35
第二十三式 指点迷津37
第二十四式 龙骧虎步38
第二十五式 天边挂月41
第二十六式 梅雪争辉42
第二十七式 月影横窗43
第二十八式 麒麟翻浪44
第四段47
第二十九式 月临天宇47
第三十式 孔雀爱尾49
第三十一式 孔雀开屏50
第三十二式 扇韵生花51
第三十三式 清风穿堂54
第三十四式 马跃檀溪55
第三十五式 金童提炉56
第三十六式 矫然立鹤57
收势58
紫气归脐58
附录：十二经络穴位图60
