图书介绍

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图书目录

第一章 认识体内毒素1

毒从哪里来1

体内积毒的主要表现3

中医对毒的认识5

西医对毒的认识8

人体最易产生的毒9

人体的七大排毒系统13

抓住人体的排毒时间15

第二章 饮食排毒法17

吃素排毒法17

生食排毒法29

断食排毒法36

排毒必吃的八种食物40

第三章法时排毒法43

子时胆排毒（23： 00～1：00）43

丑时肝排毒（1：00～3： 00）54

寅时肺排毒（3 ： 00～5： 00）60

卯时大肠排毒（5 ： 00～7： 00）66

辰时胃排毒（7： 00～9： 00）74

巳时脾排毒（9 ： 00～11： 00）80

午时心排毒（11：00～13： 00）86

未时小肠排毒（13： 00～15： 00）92

申时膀胱排毒（15： 00 ～17： 00）98

酉时肾排毒（17： 00～19： 00）107

戌时心包排毒（19： 00～21：00）114

亥时淋巴、皮肤排毒（21： 00～23：00）120

第四章 体质排毒法125

平和体质125

阳虚体质129

阴虚体质132

痰湿体质138

湿热体质144

血瘀体质149

气郁体质156

第五章 五行生克排毒法162

五行与五脏162

肺属金，肺脏排毒167

肾属水，肾脏排毒170

肝属木，肝脏排毒173

心属火，心脏排毒176

脾属土，脾脏排毒179

附录：十大排毒特效穴181