图书介绍
体育健康与保健pdf电子书版本下载
- 刘文佳，魏丽辉，智钦钦主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：7807172088
- 出版时间：2005
- 标注页数：274页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：281页
- 主题词：体育运动－关系－健康
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图书目录
第一章 健康概论1
第一节 健康概述1
第二节 环境与健康4
第三节 行为与健康11
第四节 饮食与健康16
第二章 健康的生理知识22
第一节 人体运动的基本结构22
第二节 人体运动的生理调节26
第三节 人体运动的能量代谢29
第四节 运动疲劳的产生与消除31
第五节 健康的心理因素38
第六节 健康的心理标准41
第七节 如何保持健康的心理43
第八节 大学生常见的心理疾病46
第三章 健康测量与评价51
第一节 生长发育的测量与评价51
第二节 营养状况的评价56
第三节 体质的综合评价58
第四章 运动与健康61
第一节 运动对增强体质的作用61
第二节 运动对心理健康的影响68
第三节 体育卫生72
第五章 健康体育运动80
第一节 体育锻炼对健康的作用80
第二节 体育锻炼的原则82
第三节 体育锻炼的方法85
第四节 体育锻炼效果的评价方法与标准89
第六章 健康体育与营养保健94
第一节 营养素94
第二节 体育锻炼与饮食卫生118
第三节 老年人的营养特点121
第七章 运动处方的制定与实施142
第一节 运动处方的概述142
第二节 运动处方的制定与实施143
第三节 运动处方的范例148
第八章 体育运动损伤与防治151
第一节 运动损伤的防治原则151
第二节 运动损伤的检查方法158
第三节 运动损伤的治疗方法173
第四节 常见运动性疾病222
第九章 体育锻炼与疾病防治性230
第一节 体育锻炼与心脑血管疾病的防治230
第二节 常见传染病的预防235
第十章 运动按摩240
第一节 运动按摩概述240
第二节 按摩的基本手法和常用穴位242
第十一章 卫生保健与健康生活设计251
第一节 个人卫生251
第二节 饮食卫生管理261
第三节 大学生健康生活设计与运动娱乐265
