图书介绍
2分钟关节养护保健操 让你远离骨性关节病pdf电子书版本下载
- 王跃庆编著 著
- 出版社： 北京：北京大学医学出版社
- ISBN：9787565900976
- 出版时间：2011
- 标注页数：78页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：89页
- 主题词：关节疾病－体育疗法－保健操
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图书目录
第1部分 骨性关节病的典型特征1
什么是骨性关节病3
骨性关节病的主要表现5
人为什么会得骨性关节病12
关节软骨的特点19
是什么让你的关节感到疼痛21
第2部分 关节养护的科学原理25
健康的关节需要哪些因素27
什么是科学的关节养护32
第3部分 关节养护保健操35
颈部养护保健操37
肩关节养护保健操42
腰部养护保健操46
髋关节养护保健操53
膝关节养护保健操59
踝关节养护保健操68
结束语76
致谢77
