图书介绍

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图书目录

一 认知巴马1

历史沿革——巴马来龙去脉1

文化背景——长寿来龙去脉4

二 品读巴马20

（一）长寿奇观20

长寿博物馆——丰富生命知识20

长寿乡村游——过把神仙瘾24

“候人”现象——领略生命奇观28

（二）山水风光30

百魔洞——健康的加油站30

水晶宫——长寿自然景观33

百鸟岩——天然的大氧吧35

盘阳河——拥抱神奇之河38

赐福湖——山水放飞心情41

交乐天坑——养生地下花园45

（三）民族风俗47

拜德公坟——行善积德47

参加“补粮”——祈寿延年48

裸浴古风——预防疾病53

婚育习俗——宜节不竭57

厅堂备棺——笑对人生60

番瑶风情——心情愉悦62

（四）红色之旅66

走“红军路”——心灵洗礼66

三 破译巴马68

（一）世界最高寿及最高百岁率之谜68

（二）生命顶端幸福之谜68

（三）古代寿匾成群之谜76

（四）自然养生神效之谜77

（五）山水生命文化之谜78

四 感受巴马81

（一）衣——体验适宜养生的服饰81

（二）食——体验适宜养生的食物83

（三）住——体验适宜养生的居所145

（四）行——体验适宜养生的出行155

（五）生——体验适宜养生的环境159

（六）老——体验适宜养生的养老169

（七）病——体验适宜养生的康复170

（八）死——体验适宜养生的人生172

（九）安——体验适宜养生的公共安全174

（十）居——体验适宜养生的人居环境176

（十一）乐——体验适宜养生的文化休闲178

（十二）业——体验适宜养生的投资置业185

附录A 每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点188

附录B 逃生秘诀216