图书介绍
手动病自除 武当太极传人5分钟养生功法pdf电子书版本下载
- 陈太平编著 著
- 出版社： 北京：新世界出版社
- ISBN：9787801870100
- 出版时间：2010
- 标注页数：213页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：225页
- 主题词：太极拳－养生（中医）
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图书目录
城市人不生病“九字真经”3
守其道——守住你的身体3
明其变——明白身体变化规律5
养其身——不能按照你的嗜好生活6
抓住疾病源头——头部养生12
头：从头开始学养生12
5分钟头部太极养生功法16
眼：这样护眼最有效21
5分钟眼睛太极养生功法25
耳：双手捂耳好处多32
5分钟耳朵太极养生功法37
鼻：鼻炎这么治40
5分钟鼻子太极养生功法43
颈椎：风池、大椎配合动46
5分钟颈椎太极养生功法50
抖掉疾病因子——四肢部养生56
手：拍拍手，疾病自然走56
5分钟手部太极养生功法59
足：不用花钱费时做“足疗”62
5分钟足部太极养生功法65
肩：转转肩，一身轻68
5分钟肩部太极养生功法72
驱除疾病“内鬼”——躯干部养生76
心脏：“呵”字功健心，认准膻中、涌泉舒缓大穴76
5分钟心脏太极养生功法80
肺脏：“呬”字功主肺，气随手动85
5分钟肺脏太极养生功法88
肝脏：“嘘”字功平肝，抑郁不缠身92
5分钟肝脏太极养生功法96
脾脏：“呼”字功补脾，固住“后天之本”100
5分钟脾脏太极养生功法104
肾脏：保护“人体阀门”有妙法108
5分钟肾脏太极养生功法112
肠胃：让你的消化系统自在轻松114
5分钟肠胃太极养生功法117
三焦：“嘻”字功与“三焦养生”120
5分钟三焦太极养生功法123
常见病家庭疗法130
关节炎家庭疗法130
5分钟治疗关节炎太极养生功法133
失眠家庭疗法134
5分种治疗失眠太极养生功法136
前列腺炎家庭疗法142
5分钟治疗前列腺炎太极养生功法145
便秘家庭疗法148
5分钟治疗便秘太极养生功法150
亚健康家庭疗法157
5分钟调节亚健康太极养生功法159
武学秘笈中来的养生法宝——“六字诀”养生功166
“嘘”字功养生法166
“呵”字功养生法169
“呼”字功养生法173
“呬”字功养生法176
“吹”字功养生法179
“嘻”字功养生法181
附录186
我的武学之路186
城市人不生病·5分钟太极养生功法一览表200
