图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

第十章四 季养生疗法335

第一节 春季养生336

第二节 夏季养生339

第三节 秋季养生342

第四节 冬季养生344

第十一章 二十四节气养生疗法351

第一节 简述352

第二节 节气特点和养生建议352

第十二章 月相养生疗法377

第一节 月缺日的养生方法379

第二节 月圆日的养生方法380

第三节 上弦月和下弦月的养生方法381

第十三章 时辰养生疗法383

第一节 简述384

第二节 十二时辰特点和养生建议384

第十四章 导引练功养生疗法403

第一节 站桩功404

第二节 六字诀407

第三节 八段锦411

第四节 易筋经429

第五节 五禽戏430

第六节 二十四气坐功却病图432

第七节 诸仙导引法448

第八节 杨氏太极拳468

第十五章 中医外治养生疗法557

第一节 封疗法558

第二节 洗疗法559

第三节 刷疗法560

第四节 热敷疗法560

第五节 淋射疗法561

第六节 冲洗疗法562

第七节 浸泡疗法563

第八节 涂药疗法564

第九节 擦药疗法564

第十节 药物刷牙疗法565

第十一节 围圈疗法566

第十二节 带药疗法567

第十三节 烟熏疗法568

第十四节 雾化疗法569

第十五节 握药疗法570

第十六节 填脐疗法571

第十七节 药膏疗法572

第十八节 膏药疗法573

第十九节 鳝血涂敷疗法574

第二十节 药褥疗法574

第二十一节 泥疗法575

第二十二节 砂浴疗法576

第二十三节 洗浴疗法577

第二十四节 矿泉水疗法579

第二十五节 叩齿疗法581

第二十六节 香囊疗法581

第二十七节 醋铁疗法582

第十六章 颜色养生疗法585

第一节 五色属五行586

第二节 五色与衣着589

第三节 五色与食物590

第四节 五色与居住591

第十七章 音乐养生疗法595

第一节 音乐疗法的简述596

第二节 音乐养生的理论基础597

第三节 音乐养生的因素598

第四节 音乐与五行599

第五节 五行音乐的疗效599

第六节 五行音乐的应用600

第十八章 味道养生疗法603

第一节 辛味604

第二节 甘味605

第三节 酸味606

第四节 苦味606

第五节 咸味607

第十九章 情志养生疗法609

第一节 情志养生概况610

第二节 情志因素与心身疾病612

第三节 心身疾病的病因、病机及辨证调理615

第二十章 体质养生疗法621

第一节 平和体质养生法624

第二节 气虚体质养生法625

第三节 阳虚体质养生法628

第四节 阴虚体质养生法632

第五节 痰湿体质养生法634

第六节 湿热体质养生法636

第七节 血瘀体质养生法638

第八节 气郁体质养生法643

第九节 特禀体质养生法646

第二十一章 休闲养生疗法649

第一节 琴棋书画养生法650

第二节 花木鸟鱼养生法654

第三节 旅游散步养生法661

第四节 载歌载舞养生法667

第五节 垂钓养生法681

第六节 香熏养生法687

第二十二章 十四经腧穴及其养生功能715

第一节 手太阴肺经腧穴716

第二节 手阳明大肠经腧穴720

第三节 足阳明胃经腧穴727

第四节 足太阴脾经腧穴738

第五节 手少阴心经腧穴745

第六节 手太阳小肠经腧穴748

第七节 足太阳膀胱经腧穴753

第八节 足少阴肾经腧穴767

第九节 手厥阴心包经腧穴774

第十节 手少阳三焦经腧穴778

第十一节 足少阳胆经腧穴783

第十二节 足厥阴肝经腧穴793

第十三节 督脉腧穴797

第十四节 任脉腧穴807

附录815