图书介绍
自我保健按摩简编pdf电子书版本下载
- 刘佑华主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030323187
- 出版时间：2011
- 标注页数：120页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：128页
- 主题词：保健－按摩疗法（中医）
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图书目录
手法、介质与腧穴4
自我按摩常用手法4
一、推法4
二、摩法5
三、拍打法6
四、捏拿法6
五、点法6
六、按法8
七、揉法8
介质10
自我按摩常用腧穴10
一、手太阴肺经11
二、手阳明大肠经11
三、足阳明胃经13
四、足太阴脾经13
五、手少阴心经14
六、足太阳膀胱经14
七、足少阴肾经16
八、手厥阴心包经17
九、手少阳三焦经18
十、足少阳胆经19
十一、足厥阴肝经20
十二、督脉20
十三、任脉23
自我保健按摩部位及方法26
头面部26
上肢33
胸部36
腹部38
下腰部42
腿部43
足部48
自我按康 强身健体53
按摩八法保健康53
睡前按摩养生法54
起床前按摩养生法58
按摩健脑61
按摩使你睡好觉65
健肺按摩70
按摩养肾 祛病延年72
久坐少动 常做腿保健74
防治结合 祛病延年77
感冒77
咳喘症79
呃逆80
高血压病80
冠心病84
胃脘痛87
单纯性消化不良89
胃下垂90
胃病性失眠92
便秘92
糖尿病98
肥胖症101
老年性痴呆105
前列腺良性肥大106
腰肌劳损108
肩关节周围炎111
老花眼118
