图书介绍
中国传统养生 单色版pdf电子书版本下载
- 李重申本册主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040214288
- 出版时间：2007
- 标注页数：177页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：188页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
绪论1
第1章 养生学概述3
第一节 养生学的原理5
第二节 养生与运动8
第2章 传统导引11
第一节 导引的理论基础13
第二节 导引养生的功法13
第3章 平阴阳 调刚柔51
第一节 “尽性立命”的太极功法54
第二节 “静里乾坤”的呼吸功76
第4章 运动养生功81
第一节 活络筋骨的腰腿功83
第二节 强身健体的调养功92
第5章 修持养生功99
第一节 刚柔相济的舞蹈101
第二节 练神畅志的体操114
第6章 传统世俗养生法123
第一节 四时养生法125
第二节 生活起居养生法130
第7章 养生按摩与保健141
第一节 养生按摩143
第二节 养生保健149
附录 名家养生经验165
参考文献175
后记177
