图书介绍
黄帝内经排毒护体养生pdf电子书版本下载
- 《书立方·养生馆》编委会编 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：9787542754790
- 出版时间：2012
- 标注页数：191页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：193页
- 主题词：女性－艾灸－保健－基本知识
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图书目录
第一章 认识体内毒素6
毒从哪里来6
体内积毒的主要表现8
中医对毒的认识10
西医对毒的认识13
人体最易产生的毒14
人体的七大排毒系统18
抓住人体的排毒时间20
第二章 饮食排毒法22
吃素排毒法22
生食排毒法34
断食排毒法41
排毒必吃的八种食物45
第三章 法时排毒法48
子时胆排毒（23:00～1:00）48
丑时肝排毒（1:00～3:00）59
寅时肺排毒（3:00～5:00）65
卯时大肠排毒（5:00～7:00）71
辰时胃排毒（7:00～9:00）79
巳时脾排毒（9:00～11:00）85
午时心排毒（11:00～13:00）91
未时小肠排毒（13:00～15:00）97
申时膀胱排毒（15:00～17:00）103
酉时肾排毒（17:00～19:00）112
戌时心包排毒（19:00～21:00）119
亥时淋巴、皮肤排毒（21:00～23:00）125
第四章 体质排毒法130
平和体质130
阳虚体质134
阴虚体质137
痰湿体质143
湿热体质149
血瘀体质154
气郁体质161
第五章 五行生克排毒法167
五行与五脏167
肺属金，肺脏排毒172
肾属水，肾脏排毒175
肝属木，肝脏排毒178
心属火，心脏排毒181
脾属土，脾脏排毒184
附录：十大排毒特效穴187
