图书介绍
家庭养生手册pdf电子书版本下载
- 张弘，高磊主编 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：7801741455
- 出版时间：2003
- 标注页数：312页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：320页
- 主题词：家庭保健－手册；常见病－诊疗－手册
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图书目录
第一章 养生概述1
一 传统养生与现代养生的定义3
二 养生与健康3
三 传统养生与现代养生5
第二章 养生的原理19
一 天地一体19
二 天人相应19
三 形神合一20
四 适应自然21
五 行为养生23
六 未病先防25
第三章 饮食养生法28
一 饮食的禁忌29
二 食物养生与治病作用47
第四章 按摩、针灸、刮痧养生法82
一 按摩养生法82
二 针灸养生法162
三 拔罐养生法171
四 刮痧养生法174
第五章 沐浴养生法183
一 日光浴183
二 冷水浴186
三 温泉浴187
四 空气浴190
五 湿热蒸汽浴190
六 干热蒸汽浴193
八 足浴194
七 矿泉浴194
九 海水浴195
十 泥浴197
十一 酒浴198
十二 雪水浴199
第六章 体育养生法201
一 运动养生法201
二 气功养生法297
