图书介绍

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图书目录

Part 01 让我们一起了解艾灸8

01 学点艾灸，有利健康8

家有三年艾，郎中不用来8

认识艾草、艾绒和艾条8

借助工具施灸11

02 顺应自然，正确施灸14

冬病夏治用艾灸14

清楚灸法巧施灸14

正确取穴和施灸17

了解禁忌做艾灸18

灸后反应及处理19

Part 02 小小艾灸，让你远离亚健康的侵扰19

01 巧用艾灸，帮你调节亚健康症状22

失眠22

头痛26

神经衰弱29

记忆力减退33

困倦易疲劳35

便秘37

精力不足39

空调病40

免疫力低43

心悸45

02 小小穴位，助你远离亚健康50

Part 03 让艾灸赶走身体病痛和不适50

01 动动艾条，轻松祛除身体小病痛54

感冒54

咳嗽58

慢性支气管炎61

脱肛63

落枕68

急性结膜炎70

角膜炎73

牙痛76

口腔溃疡80

扁桃体炎84

过敏性鼻炎89

恶心、呕吐92

毛囊炎98

皮肤瘙痒症100

腹痛102

慢性腹泻104

胃痛107

痔疮109

呃逆115

02 辨证巧施灸，舒筋活骨119

颈椎病119

肩周炎122

腰肌劳损125

网球肘127

足跟痛128

坐骨神经痛130

腕关节扭伤133

踝关节扭伤135

Part 04 巧用艾灸，再现青春靓丽135

01 缓缓艾灸，让美丽再现138

青春痘138

眼袋143

黑眼圈145

雀斑147

黄褐斑149

除面部皱纹152

腹部塑形155

臀部塑形157

丰胸158

腰部塑形160

02 辨证施灸，解决妇科疾病烦恼162

痛经162

月经不调166

带下病170

乳腺炎173

乳腺增生176

外阴白斑179

外阴瘙痒180

子宫脱垂184

子宫肌瘤188

功能性子宫出血191

宫颈炎194

卵巢囊肿198

盆腔炎201

更年期综合征205

Part 05 艾灸，老年人长寿的善法良方205

01 细心施灸，祛除身体病痛212

高血压212

高血脂217

糖尿病221

心绞痛223

卒中（中风）偏瘫227

低血压232

冠心病235

02 内调外养，永葆青春239

驱寒暖身239

软化血管243

补阴扶阳245

调理脏腑247

降脂调压250

增强免疫力252

Part 06 燃起艾条，伴孩子健康成长252

01 缓缓施灸，解决儿童身体问题256

小儿腹泻256

小儿百日咳262

流行性腮腺炎265

小儿惊风269

小儿遗尿273

小儿夜啼症275

小儿厌食症279

02 日积月累，艾灸可以益智健身282

聪耳明目282

强身健体284

益智健脑287