图书介绍
从头练到脚 保健康复100操pdf电子书版本下载
- 郁嫣嫣，祁奇主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506754194
- 出版时间：2012
- 标注页数：184页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：192页
- 主题词：保健操－基本知识；康复训练－基本知识
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
保健50操3
明目操3
顺耳操5
挺鼻操7
润喉操8
劲舌操10
固齿操12
滋唇操14
美容操16
护发操18
醒脑操19
灵颈操21
舒肩操23
理肘操25
疏腕操26
巧手操28
益指操30
强臂操32
丰胸操34
运膈操36
敲背操37
健腰操38
平腹操40
塑臀操42
提肛操44
护阴操45
松髋操46
利膝操48
络踝操49
通足操51
遛达操52
慢跑操54
反走操55
爬行操57
倒立操59
搏击操60
拉伸操62
登楼操63
踏车操65
踩格操66
跳绳操68
呼拉操69
练字操71
伏案操72
桌边操74
坐椅操75
沐浴操77
游泳操79
滚体操80
仿生操82
开怀操83
康复50操89
颈肌松展操89
颈牵辅助操91
冻肩消融操92
肩功复元操94
网肘祛粘操95
垂腕背伸操97
腱鞘松解操98
背僵推揉操100
壮腰健肾操101
腰伤修复操103
劳损回功操104
椎脱稳固操106
腰突复位操108
侧弯扶正操110
后凸矫形操112
骨刺消退操114
骨疏滞延操116
收腹紧腰操118
孕妇壮腰操120
产妇恢复操122
坐经制痛操123
促膝伸屈操125
小腿解痉操127
跟痛化解操129
舒筋活血操131
消炎祛痛操132
骨折促愈操134
感冒速愈操136
血压稳定操138
冠心康复操141
早搏调节操142
中风防治操145
慢支平喘操147
结核补虚操149
肠炎止泻操151
慢肝调理操153
血糖控制操155
肾病固本操157
风关祛湿操159
神衰振作操161
头痛缓解操163
眩晕制约操164
呕吐平息操167
失眠助睡操169
面瘫复原操171
尿潴揉腹操172
便秘捶骶操174
疲惫提神操177
阳痿雄起操179
肿瘤强体操181
