图书介绍
学校传统保健体育教程pdf电子书版本下载
- 迟永柏，田芳，李翠霞著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801745279
- 出版时间：2007
- 标注页数：380页
- 文件大小：82MB
- 文件页数：400页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
第一章 传统保健体育概述1
第一节 传统保健体育的概念1
第二节 传统保健体育的内容5
第三节 传统保健体育的特点8
第四节 传统保健体育的功能10
第五节 传统保健体育的健身机理17
第六节 传统保健体育对人体机能的良好影响18
第二章 传统保健体育教学23
第一节 传统保健体育的教学特点23
第二节 传统保健体育的教学原则23
第三节 传统保健体育的教学方法28
第三章 传统保健体育导引养生基础36
第一节 调身36
第二节 调息40
第三节 调心43
第四章 传统保健体育导引养生功法49
第一节 自我保健按摩49
第二节 部位拍打导引54
第三节 练功十八法56
第四节 五禽戏75
第五节 八段锦90
第六节 易筋经100
第五章 传统保健体育武术套路117
第一节 简化太极拳117
第二节 初级长拳第三路151
第三节 初级剑术175
第四节 初级棍术198
第五节 初级刀术225
第六节 初级枪术258
第七节 太极剑286
第八节 八卦掌310
附件：（中华人民共和国教育部、国家体育总局、学生体质健康标准研究课题组编著的《学生体质健康标准（试行方案）》）336
附表一 学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分336
附表二 《学生体质健康标准（试行方案）》评分表337
表1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）337
表2 小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）338
表3 小学一、二年级男生评分标准340
表4 小学一、二年级女生评分标准340
表5 小学三、四年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）341
表6 小学三、四年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）342
表7 小学三、四年级男生评分标准344
表8 小学一、二年级女生评分标准344
表9 小学五、六年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）345
表10 小学五、六年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）347
表11 小学五、六年级男生评分标准349
表12 小学五、六年级女生评分标准350
表13 初中一年级～三年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）351
表14 初中一年级～三年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）353
表15 初中一年级男生评分标准355
表16 初中一年级女生评分标准356
表17 初中二年级男生评分标准357
表18 初中二年级女生评分标准358
表19 初中三年级男生评分标准359
表20 初中三年级女生评分标准360
表21 高中一年级～三年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）361
表22 高中一年级～三年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）362
表23 高中一年级男生评分标准364
表24 高中一年级女生评分标准365
表25 高中二年级男生评分标准366
表26 初中三年级女生评分标准367
表27 高中三年级男生评分标准368
表28 高中三年级女生评分标准369
表29 大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）370
表30 大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）371
表31 大学男生评分标准373
表32 大学女生评分标准374
附表三 学生体质健康标准（试行方案）登记卡（小学）375
附表四 学生体质健康标准（试行方案）登记卡（初级中学）376
附表五 学生体质健康标准（试行方案）登记卡（高级中学）377
附表六 学生体质健康标准（试行方案）登记卡（大学）378
附表七 免于执行体质健康标准（试行方案）申请表379
参考文献380
