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图书介绍

内家拳养生十三势pdf电子书版本下载

  • 谢忠赤著 著
  • 出版社: 合肥:安徽科学技术出版社
  • ISBN:9787533764517
  • 出版时间:2014
  • 标注页数:136页
  • 文件大小:17MB
  • 文件页数:148页
  • 主题词:内家拳-养生(中医)

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图书目录

第一章 绪论1

第一节 养生原理1

第二节 内家拳养生9

第二章 养生十三势锻炼概要18

第一节 锻炼的作用18

第二节 锻炼的要求21

第三节 基本功训练22

第三章 入门内功九式47

第四章 养生十三势单势动作说明56

第五章 养生十三势全套动作说明103

第一节 说明103

第二节 套路介绍104

附录 学习内家拳须知133

后记135

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