图书介绍

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图书目录

禅——佛教的代名词1

源远流长的禅3

长盛不衰的禅5

佛教与禅10

一、佛教的产生10

二、印度佛教的传入13

三、中国化佛教14

四、佛教与禅15

富有人生哲理的禅（上）18

禅与人生18

一、投向人间现实生活的禅20

二、追求人生体验的禅21

三、突出自我价值取向的禅23

四、追求人生理想境界的禅24

苦乐逆顺 道在其中26

参禅无秘诀 只要生死切30

一、人之所爱 莫甚于生31

二、生死一大事33

三、生老病死源于“五蕴”的执著36

富有人生哲理的禅（下）38

日常生活中的禅38

一、禅道无所不在38

二、平常心是道40

三、直指人心 见性成佛42

四、优化自身素质44

勤勉精进的禅46

勇于自我革新的禅49

坐禅——自然实用的身心锻炼法53

佛家为什么讲究坐禅53

坐禅与气功55

如何坐禅58

一、坐禅三阶段58

二、坐禅入门59

坐禅有什么奇效63

我的坐禅体验68

禅与养生75

佛门多长寿76

佛门长寿的成因78

一、清心寡欲78

二、生活方式78

三、饮食清淡79

四、环境清幽79

五、念佛79

佛门如何养生80

一、调养心性80

二、持戒80

三、修习禅定81

四、素食81

五、静坐82

学佛与养生82

一、自己度自己83

二、心命双修83

三、寻求自我解脱86

四、休闲活动87

静坐88

因是子静坐法（摘编）90

素食养生91

禅茶养生93

附：儒家养生法94

道家养生法96

简便易行的养生之道99

学会修心养性99

一、几则修心养性之道100

二、乐养生，仁益寿105

安身之体 必资于食107

一、科学饮食108

二、食疗110

上药养命 中药养性 下药治病114

养生诗、联、歌诀117

相关禅诗、禅联品尝124

健康长寿不是梦128

健康长寿的因素129

哪些人会长寿131

百岁寿星是怎样养生的142

古今名人养生轶事143

老有所为的中外名人151

当今10位高寿者调查实录153

原版后记158

主要参考书目159