图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶　10

氧化过量　衰老的元凶12

排便不畅　健康的杀手14

血淤不调　妇科疾病的源头16

酒精毒害　侵犯肝脏的幽灵18

高胆固醇　影响血液流通的因子20

过量脂肪　威胁健康的垃圾22

脂质沉淀　血液循环的克星24

血糖过高　未老先衰的诱因26

酸性血液　都市病的根源28

PART 2 告别病痛，做健康美人　30

减缓眼疲劳32

远离偏头痛35

消除肩膀酸痛38

拒绝腰痛42

缓解生理痛46

摆脱便秘48

改善贫血52

告别手脚冰凉56

预防感冒60

PART 3　容颜易老，保养是关键　62

秀发可人64

防治脱发68

护理受损发质72

不要“熊猫眼”76

扫平鱼尾纹80

消除眼袋84

滋润唇部88

歼灭青春痘92

肤如雪，凝如脂96

抚平皱纹100

延缓肌肤老化104

收缩粗大毛孔108

对抗干燥粗糙112

改变黯淡无华116

让罩杯升级120

PART 4　身心和谐，生活更美好　124

解决失眠126

抵抗疲劳130

缓解压力134

提高性生活质量138

补充大脑活力142

PART 5　美食，吃出活力　144

花生 让肌肤焕发活力146

核桃 益智补色　助性之宝148

芝麻 润发驻颜　青春宝藏150

黑木耳 驻颜祛病的“黑美人”152

薏仁 美白养颜我先行154

杏仁 爱情圣果　美肤使者156

柠檬 美白去斑美人爱158

木瓜 呵护玉峰性情果160

莲子 冰清玉洁　美丽神话162

番茄 女人最爱当家果蔬164

附录　166

保持健康活力的生活习惯166

再造活力美人的营养素168