图书介绍

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图书目录

韩式保健按摩的特点1

韩式保健按摩的作用2

韩式保健按摩的须知3

仰卧式3

（一）预备3

（二）头面部按摩5

1．搓掌浴面5

2．前额正中推抹7

3．掌分推前额8

4．拇指分推前额9

5．捻眼眉10

7．压眼球11

6．抹眼眉11

8．推眼眶12

9．抹内眼角14

10．振眼球14

11．抹眼皮15

12．眼周∞字抹16

13．推擦鼻梁17

14．按鼻尖18

15．捏鼻孔18

16．推抹鼻孔两旁19

17．按口唇四周20

18．按揉下颌角22

19．勾下颌22

20．掌抹下颌23

21．各指轮抹面颊25

22．拍打面颊26

23．按揉耳屏27

24．推耳后27

25．捻耳轮28

26．揪耳垂29

27．塞耳29

28．擦两听30

29．按揉太阳31

30．揉前额31

31．拇指打圈推抹前额32

32．掌抹前额33

33．指拍前额34

35．搓掌浴面35

34．阴阳分抹头面部35

36．拿揉后项部36

37．牵引头部36

38．叩击头部37

39．推抹颈部38

40．头颈推摇38

（三）叩面膜39

（四）胸部及上肢部按摩40

1．搂腰牵拉肩臂40

2．按揉侧胸部40

3．指揉后脊柱两侧42

4．拿捏放松上肢42

5．指按上肢内侧43

7．插指牵拉上肢44

6．分抹上肢前面44

8．推抹手掌心45

9．点按掌心45

10．指按手背骨间肌46

11．捻压手指46

12．拔伸手指47

13．搓上肢48

14．抖腕49

15．抖上肢49

（五）下肢部按摩50

1．按压大腿正面50

2．按揉膝部50

4．叩击足跟51

3．叩打下肢51

5．点按足心52

6．按揉足背53

7．拳旋足底53

8．擦足底54

9．捋理足掌背55

10．捻拉足趾56

11．揉捏趾腱57

12．拿捏小腿后侧肌肉57

13．双指按压大腿内侧58

14．下肢各种按压活动58

15．叩击大腿60

（六）胸腹部按摩61

1．双膝跪压腹股沟61

2．搂腰牵拉62

3．按揉胸部63

4．腹部团摩63

5．腹部合法64

6．胸腹侧掌颤法65

7．搓掌温脐65

8．搂侧腹66

9．腹部揉捏摇动66

俯卧位67

（一）肩背部按摩67

1．揉捏肩臂67

2．肘压搬摇肩68

3．拉肘后伸腰68

5．前臂合挤脊柱69

4．前臂滚压背部69

6．拳滚脊柱70

7．拇指点按肩胛缝73

8．掌揉肩背部73

9．分推背部74

（二）腰臀部按摩76

1．点按腰眼76

2．掌根按压腰部76

3．搓掌温腰77

4．拳揉臀部77

（三）下肢部按摩78

1．分抹下肢78

2．拿捏下肢79

3．下肢整理手法79