图书介绍

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图书目录

第一部分 鼾症穴位按摩保健操&Ⅰ－1

预备式预备放松&Ⅰ－1

第一部分 穴位按摩&Ⅰ－2

第一节 摩擦鼻背&Ⅰ－2

第二节 按揉迎香&Ⅰ－3

第三节 疏通天门&Ⅰ－4

第四节 按揉百会&Ⅰ－5

第五节 点揉通天&Ⅰ－6

第六节 点揉风池&Ⅰ－7

第七节 按揉合谷&Ⅰ－8

第八节 推摩胁肋&Ⅰ－9

第二部分 颈项锻炼&Ⅰ－10

第一节 屈伸颈部&Ⅰ－10

第二节 伸缩颈部&Ⅰ－11

第三节 扭转颈项&Ⅰ－12

结束式 结束动作&Ⅰ－13

第三部分 嗓音练习&Ⅰ－14

第一节 呼吸准备&Ⅰ－14

第二节 数数练习&Ⅰ－14

第三节 发音练习&Ⅰ－14

注意事项&Ⅰ－15

第二部分 人体经络腧穴说明书&Ⅱ－1

一、概述&Ⅱ－1

（一）经络腧穴基本知识&Ⅱ－1

（二）腧穴分类&Ⅱ－2

（三）定位方法&Ⅱ－2

二、十四经及腧穴&Ⅱ－5

一 （一）手太阴肺经&Ⅱ－5

（二）手阳明大肠经&Ⅱ－7

（三）足阳明胃经&Ⅱ－11

（四）足太阴脾经&Ⅱ－18

（五）手少阴心经&Ⅱ－22

（六）手太阳小肠经&Ⅱ－24

（七）足太阳膀胱经&Ⅱ－28

（八）足少阴肾经&Ⅱ－39

（九）手厥阴心包经&Ⅱ－43

（十）手少阳三焦经&Ⅱ－45

（十一）足少阳胆经&Ⅱ－49

（十二）足厥阴肝经&Ⅱ－56

（十三）督脉&Ⅱ－59

（十四）任脉&Ⅱ－65

三、经外奇穴&Ⅱ－69

（一）头颈部穴&Ⅱ－69

（二）胸腹部穴&Ⅱ－71

（三）背部穴&Ⅱ－72

（四）上肢穴&Ⅱ－73

（五）下肢穴&Ⅱ－74