图书介绍

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图书目录

第一篇 概述第1章 军人应有的科学健康观3

第2章 军人的健康标准11

第二篇 人体健康标志与疾病预警信号第3章 呼吸系统21

第4章 心血管系统26

第5章 消化系统39

第6章 泌尿系统45

第7章 血液与造血系统51

第8章 内分泌与代谢系统59

第9章 神经系统66

第10章 免疫系统73

第11章 运动系统76

第12章 眼82

第13章 耳、鼻、咽、喉87

第14章 口腔95

第15章 皮肤101

第16章 女性生殖系统104

第17章 男性生殖系统111

第18章 常见外科疾病及其信号116

第19章 常见肿瘤及其早期信号119

第20章 感染性疾病及其预防125

第三篇 健康管理的重要关口——健康检查第21章 全身体格检查137

第22章 实验室（化验）检查140

第23章 仪器检查155

第四篇 自我健康管理第24章 健康运动与健康167

第25章 合理膳食与健康182

第26章 科学睡眠与健康195

第27章 环境与健康200

第28章 家庭亲情与健康209

第29章 人生不同时期的保健要点215

第30章 军人心理健康242

第31章 科学用药与健康264

第五篇 军事训练中的自我保健第32章 军事训练伤的相关要素273

第33章 常见的军事训练伤及其防护要点283

第34章 常见军事训练性疾病的防护要点294

第六篇 特殊环境下的自我保健第35章 热环境下的保健要点301

第36章 寒冷环境下的保健要点306

第37章 高原环境下的保健要点310

第38章 坑道条件下的保健要点314

第39章 噪声环境的保健要点319

第40章 振动环境下的保健要点321

第41章 微波环境下的保健要点323

第42章 激光环境下的保健要点326

第43章 地震灾害条件下的保健要点327

第44章 洪涝灾害环境下的保健要点331

第45章 化学事故和化学袭击的防护要点335

第46章 核污染条件下的保健要点339

第47章 生物恐怖（武器）的防护要点345