图书介绍
张国玺谈养生大道pdf电子书版本下载
- 张国玺节著 著
- 出版社： 世界图书北京出版公司
- ISBN：9787510024504
- 出版时间：2010
- 标注页数：195页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：203页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一篇 养生根本精、气、神2
第一讲 人身三宝：精、气、神2
第二讲 精是生命活动的物质基础26
第三讲 药补不如食补，食补不如气补33
第四讲 调神养生寿自长41
第二篇 阴阳平衡 健康一生49
第一讲 做个“平”常人49
第二讲 食物也分“他”和“她”72
第三讲 药物也讲性别80
第四讲 动生阳，静养阴93
第三篇 五行养生 旨在中和117
第一讲 肺属金，须滋润——润肺化痰呼吸畅117
第二讲 肝属木，宜清凉——清肝解毒一身轻123
第三讲 肾属水，重在藏——保养肾精身康健130
第四讲 心属火，贵在养——情志平和养心神136
第五讲 脾属土，需要补——土性调和脾胃顺143
第四篇 防病治病 先通经络153
第一讲 通经络，决生死153
第二讲 与五脏相连的六大阴经的主治和保养157
第三讲 与六腑相连的六大阳经的主治和保养161
第四讲 任督二脉的循行主治和保养165
第五讲 五官皮肤的养护与保养169
第六讲 四肢关节的养护与保养188
