图书介绍

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图书目录

生活起居的内容1

订个好的生活制度3

生活要有规律5

暑期作业的安排7

睡眠时间要保证9

睡眠时间需多少11

睡眠的质与量12

要早睡早起14

影响睡眠的种种原因15

入睡难怎么办17

为何会做梦19

梦境的传说21

梦话说出了真情23

做梦是否影响脑休息25

为了能睡好应该要做到27

哪种睡眠姿势好29

注意睡眠卫生31

午睡对健康有好处33

用硬褥软被好35

睡眠中出现的怪事37

正常应有的姿势39

穿鞋与卫生保健42

穿衣与卫生保健44

内衣内裤要清洁47

被褥的清洁卫生49

两间不同布置的房间51

谈谈居室的布置53

卧室摆放哪些盆花好55

生活不能太紧张57

生活上不能松松垮垮59

生活不能太单一61

爷爷支持我赤脚63

大脑的“全休”与“半休”65

生活环境对大脑的影响67

只有会生活才能学习好69

里里外外一把手71

生活上的弱者73

生活好不等于吃得好75

百闻不如一见77

使用空调注意保健80

电风扇的合理使用82

穿新衣引起的弊病83

多留点活动空间84

重视居室内的污染物86

长呼短叹非病而有益87

精神愉快身心健康88

再谈洗澡与卫生90

刷牙的讲究92

正确的漱口方法94

喝水也要讲科学95

喝茶的利与弊97

喝开水喝出了问题100

喝开水比喝其他饮料好102

喝水多与喝水少104

为何夜间排尿多106

排便也不能一心两用108

便秘不是病其害甚于病110

“傻吃”与“吃傻”112

水果的保健妙用114

吃水果过多也有害116

“边吃边说”有利健康118

进餐时要讲究气氛120

向女同学介绍面部美容法123

头发的保健125

化妆品与保健127

双眼皮上多了个疤129

常吃甜食伤身体130

偏食酸辣对健康不利131

行的安全133

骑自行车发生的事故135

行走不慎带来的遗憾138

改掉生活中的不良习惯140

有利于健康的生活起居142

生活起居三字经144