图书介绍

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图书目录

第1章 穴位按摩小常识穴位按摩为什么受欢迎1

1．经济实用1

2．安全有效1

3．简便易学2

4．疗效奇特2

穴位按摩常用手法与技巧3

1．按法3

2．摩法4

3．擦法5

4．？法6

5．推法6

6．揉法7

7．搓法8

8．拍击法8

9．抖法9

10．摇法9

11．掐法10

12．捻法11

穴位按摩的注意事项11

穴位按摩禁忌证12

常用穴位图表13

第2章 常见病症健康疗法感冒26

头痛28

失眠29

肩膀酸痛30

落枕32

眩晕33

眼睛疲劳35

身体疲倦37

慢性风湿性关节炎39

小腿抽筋42

腰痛43

颈椎病46

肩周炎（五十肩）48

高血压50

低血压53

糖尿病55

半身不遂57

慢性胃病59

慢性支气管炎61

神经衰弱62

肥胖病66

晕车、晕船68

醉酒70

阳痿72

月经不调75

痛经77

更年期综合征79

小儿惊风81

小儿遗尿症83

慢性肠炎85

痔疮86

便秘89

牙痛91

耳鸣92

慢性鼻炎94

假性近视96

扁桃体炎98

湿疹100

脱发102

青春痘104

第3章　自我保健按摩法按摩脚掌心可强身健体107

按压百会穴治头痛107

掐按人中穴治昏迷108

快步走路身体更健康109

摩擦脚底治失眠109

拍击手掌可使精力充沛110

揉搓双手治失眠110

甩手运动治百病111

手腕摩擦好处多111

脚趾摩擦治百病112

小指弯曲运动治老花眼113

按压太阳穴治慢性头痛113

摩擦腹部可使精力充沛114

摩擦面部好处多114

百病脚心疗法115

刺激中脘穴可治消化不良116

按摩手背治腰痛117

按压下关穴治牙痛118

刺激涌泉穴可使皮肤健美118

按揉太阳穴治眼睛疲劳119

揉搓双耳可滋补肾气119

敲打肩井穴治肩膀酸痛120

叩拍涌泉穴治高血压121

热水搓背好处多121

摩擦全身好处多122

腰部运动治便秘122

摩擦腰部治腰痛123

腹部按摩可减肥123

按摩胸部可安神125

单腿站立可增强内脏功能125

揉搓脚大趾提高记忆力125

揉搓脚小趾可提高计算能力126

转手腕可强健肝脏126

绕脚踝可解除疲劳127

敲打失眠穴治水肿127

按压承泣穴治迎风流泪128

按压百会穴治更年期综合征129

按压太阳穴可消除烦恼129

按压合谷穴治晕车130

按压阳池穴治腕关节痛131

按压肩井穴可清热消肿132

刺激劳宫穴可治糖尿病133

摩擦小腿治胀痛134

按揉陷谷穴治妊娠浮肿135

摩擦睾丸治阳痿136

头面保健按摩法136

眼部保健按摩法137

耳部保健按摩法138

鼻部保健按摩法139

胸部保健按摩法140

背腰部保健按摩法140

1．腰部140

2．背部141

颈部保健按摩法142

上肢保健按摩法142

手部保健按摩法143

腹部保健按摩法144

下肢保健按摩法145

足部保健按摩法147