图书介绍
养生长寿宝鉴pdf电子书版本下载
- 段永德，张凤媛著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：7537729727
- 出版时间：2007
- 标注页数：301页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：311页
- 主题词：养生（中医）－基本知识；长寿－保健－基本知识
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图书目录
第一章 传统文化与养生长寿1
第一节 孔子论养生长寿1
第二节 老子论养生长寿7
第三节 庄子论养生长寿14
第四节 抱朴子论养生长寿18
第五节 佛家与养生23
第六节 其他诸子论医药养生28
第二章 养生长寿的核心是护养精、气、血、神42
第一节 精、气、血、神的形成及其生理功能42
第二节 互为依存，互相转化49
第三节 密阳气，持平衡52
第四节 先天与后天57
第五节 护形与养神69
第三章 养生长寿与自然环境73
第一节 天人相应观（天人合一观）73
第二节 自然环境与生命生理疾病的关系76
第三节 四季养生90
第四节 认识自然，适应自然100
第五节 保护环境，爱护家园106
第四章 养生长寿与饮食五味115
第一节 脾胃为本115
第二节 五脏与五味117
第三节 饮食营养123
第四节 调数量，适寒温125
第五节 节制肥甘炙食131
第六节 戒烟酒135
第七节 素食的好处143
第八节 饮食疗养152
第九节 饮食禁忌165
第五章 养生长寿与思想心态174
第一节 思想心态与健康生命174
第二节 心理活动与五脏的特定关系177
第三节 思想心态与疾病的关系182
第四节 少私寡欲与道德养生193
第五节 情趣养生203
第六节 调理不良心态209
第七节 营造良好人际关系217
第六章 养生长寿与房事孕育225
第一节 食、色，性也225
第二节 适当房事229
第二节 不适当房事235
第四节 房事的年限240
第五节 房事过度致病种种245
第七章 养生长寿与起居作息253
第一节 把握好日常生活的度253
第二节 起居作息260
第三节 衣着269
第四节 眠卧273
第五节 沐浴279
第六节 保健、锻炼283
结束语298
主要参考书目300
