图书介绍

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图书目录

现代医学不像大多数人认知的那么昌明2

揭开中医的神秘面纱4

阴阳4

五行5

天人合一6

了解中医的整体观念7

未病先防，防重于治7

追根溯源，辨证论治8

因人而异，同病异治9

虚实不同，对症下药10

人体智能化，自我修复12

从中医的五个气血水平检测你的健康状态13

健康水平13

阳虚水平13

阴虚水平14

阴阳两虚水平14

阴阳大虚水平14

健康的身体来自和谐18

气的和谐18

血的和谐21

津液的和谐24

阴阳的和谐25

五行的和谐27

内部器官失调和谐的大敌29

心——主宰一切的“君主”30

肺——辅佐君主的“良臣”31

肝——勇武忠心的“将军”32

胆——明辨是非的“清官”33

脾胃——受纳布化的“仓官”34

小肠——接收纳贡的“礼官”35

大肠——专司内务的“内侍”36

肾使——王廷井然的“工部侍官”37

膀胱——司水职的“一郡之官”38

六邪和七情——影响身体和谐的原因38

六邪：外部环境对身体的影响39

七情：喜怒哀乐对身体的影响44

食物与疲劳所引起的身体不适47

诊断——追求身体内在的和谐49

中医的诊疗法49

判断疾病的四大指标53

认识中医的主要治疗手段58

了解人体的经络和穴道58

经络是什么59

手太阴肺经60

手少阴心经61

手阳明大肠经62

手太阳小肠经63

手厥阴心包经64

手少阳三焦经65

足阳明胃经66

足太阴脾经68

足少阴肾经69

足太阳膀胱经70

足少阳胆经72

足厥阴肝经74

奇经八脉75

按摩穴道的方法78

寻找穴位的正确位置78

刺激穴位的要领78

基本刺激法按揉法79

神奇的针灸疗法79

何为针灸79

针灸学的形成79

针灸穴位治病的原理79

熟悉饮食和养生的关系82

日常食疗与养生82

辨别食物的性质与种类83

选择适合自己体质的食物84

不同季节的饮食养生85

一定要忌口——饮食的禁忌86

认识中医的药物87

中医药物同病异治*异病同治87

中药能对全身产生作用88

找出你的体质，才能用对中药90

这样煎煮中药最健康91

中药的副作用92

中药服用的方式和时间93

全身症状96

感冒96

疲劳98

中暑100

浮肿102

寒症104

失眠106

各部位症状109

鼻水、鼻塞109

目眩112

头痛115

头部充血118

肩膀酸痛121

腰痛123

内部症状125

胃痛125

心悸128

排尿障碍131

慢性下痢134

便秘136

慢性病的日常保养142

哮喘和长期咳嗽146

痛风147

坐骨神经痛148

十二直肠溃疡、胃溃疡、胃出血149

再生障碍性贫血150

尿毒症151

糖尿病152

肿瘤和癌症153

痛经156

不孕159

母乳不足162

减肥166

肥胖的原因166

如何减肥168

中医美容174

五色食物吃出健康美人174

穴位按摩给你一张美丽容颜176

附录：身体的主要穴位与功能182