图书介绍

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图书目录

总论3

第一章 概述3

第一节 健康与未病的概念3

第二节 中医治未病的源流6

第三节 中医治未病的原则12

第二章 治未病的方法17

第一节 调养精神17

第二节 合理饮食18

第三节 体质调理22

第四节 食疗与膏方28

第五节 四季养生与冬病夏治40

第六节 针灸、火罐与推拿按摩47

第七节 五禽戏、八段锦、太极拳、气功67

第三章 亚健康与未病89

第一节 亚健康的概念89

第二节 亚健康与中医治未病91

第三节 常见亚健康的中医证候93

各论127

第四章 在治未病理论指导下干预亚健康127

第一节 常见亚健康症状127

一、目干涩127

二、身体疼痛130

三、耳鸣133

四、头晕138

五、头痛141

六、夜尿多146

七、便稀149

八、便秘152

九、饮食减少158

十、腹胀162

十一、咽干167

十二、眼、面肌抽搐171

十三、健忘175

十四、心悸179

十五、失眠183

十六、自汗187

十七、盗汗190

十八、经前乳胀193

十九、月经失调197

二十、带下量多201

二十一、皮肤瘙痒205

二十二、嗜睡209

二十三、畏寒213

二十四、牙齿松软216

二十五、情绪低落219

二十六、烦躁易怒222

二十七、下肢无力225

第二节 慢性疲劳综合征231

第三节 动脉粥样硬化倾向235

第四节 胃肠道功能紊乱238

第五节 免疫力下降241

第六节 前列腺增生倾向243

第七节 男性性生殖功能减退247

第八节 电脑、空调、手机、耳机综合征251

第九节 肥胖症前期254

第十节 营养不良倾向257

第十一节 颈腰椎功能减退260

第十二节 痛风前期262

第十三节 焦虑倾向265

第十四节 乙肝病毒携带者268

第十五节 都市孤独综合征270

第十六节 失恋综合征272

第十七节 考试综合征273

第十八节 离退休综合征275

第十九节 假日综合征277

第二十节 网瘾综合征280

第五章 治未病与常见疾病的防治282

第一节 流行性感冒的防治282

第二节 手足口病的防治285

第三节 过敏性鼻炎的防治287

第四节 慢性支气管炎的防治290

第五节 消化性溃疡的防治296

第六节 慢性病毒性肝炎的防治299

第七节 高血压的防治305

第八节 冠心病的防治310

第九节 中风的防治314

第十节 甲状腺功能亢进症的防治319

第十一节 慢性肾脏病的防治323

第十二节 糖尿病的防治327

第十三节 高脂血症和脂肪肝的防治333

第十四节 肠易激综合征的防治337

第十五节 早老性痴呆症的防治340

第十六节 乳腺增生的防治345

第十七节 卵巢早衰的防治350

第十八节 更年期综合征的防治355

第十九节 滑胎的防治362

第二十节 骨质疏松症的防治366

第二十一节 抑郁症的防治370

第二十二节 恶性肿瘤的防治374

第六章 中医治未病机构建设范例384

第一节 广东省中医院“治未病”中心建设思路384

第二节 上海中医药大学附属曙光医院“治未病”中心建设思路389

第三节 四川省中西医结合医院“治未病”中心建设思路395

第四节 四季康美企业和四季康美庄园“治未病”建设思路398

第五节 中和康贝儿童健康4S店的建设与运营407

第六节 “甘本堂”女性亚健康专业调理连锁机构“治未病”建设思路410

第七节 “天弦坊”亚健康睡眠专业调理连锁机构“治未病”建设思路415

第八节 社区型健康4S店“合灸堂”运营模式解析419

方剂名录423