图书介绍

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图书目录

蔬菜鱼肉类1

韭菜——温中助阳2

苦瓜——泻火除烦4

西红柿——清热凉血6

丝瓜——清热利尿8

南瓜——降糖减肥10

芹菜——清肝降压12

花椰菜——健脾益胃14

猪肉——益气养血16

鲫鱼——补中通乳18

鸡肉——温中补虚20

菠菜——清热滑肠22

辣椒——温中开胃24

洋葱——健胃降脂27

空心菜——清凉解毒30

大白菜——养胃生津32

萝卜——健胃消食34

胡萝卜——补肝健胃37

茄子——清热散瘀40

香椿——清热收敛44

冬瓜——清热利尿46

黄瓜——解暑止渴50

莴笋——益胃通乳52

茭白——清热醒酒54

马铃薯——健脾养胃57

竹笋——清热化痰60

莲藕——清热滋阴62

大葱——通阳解表65

卷心菜——健胃愈疡67

鸭肉——滋阴清肺69

带鱼——补益健身71

牛肉——补气强身73

羊肉——益气暖肾75

螃蟹——化痰散结77

鲤鱼——下乳消肿79

芋头——补中散结81

粮食豆蛋类83

大米——健脾益胃84

小麦——养心健脾86

小米——健脾补胃88

赤小豆——利尿消肿90

白扁豆——健脾消暑92

玉米——健胃利尿94

黄豆——补虚宽中96

绿豆——防暑解毒100

鸡蛋——补脾滋阴103

红白薯——养胃通便105

水果干果类107

核桃仁——补肾定喘108

板栗——补肾养胃110

柿子——润肺止咳112

枇杷——生津止咳114

杨梅——生津消食116

樱桃——益脾涩精118

葡萄——益气生津120

香蕉——益胃润肠122

橘子——开胃止咳124

杏——润肺生津127

西瓜——消暑解渴129

柚子——消食化痰131

黑芝麻——补肾润肠133

梨——润肺止咳136

苹果——止泻通便138

桃——活血益气140

猕猴桃——清热通淋142

花生——滋补益寿144

荔枝——滋补五脏146

石榴——涩肠止泻148

草莓——清热凉血150

甘蔗——生津解酒152

椰子——养胃增液154

芒果——生津益胃156

菠萝——解暑止渴158

桑葚——补肾养血160

李子——甘酸清热162

荸荠——清凉润燥164

海产类167

海蜇——清肺化痰168

虾——补肾通络170

紫菜——软坚化痰172

海带——散结软坚174

海参——补肾益精176

菌类179

猴头菇——养胃抗癌180

黑木耳——养阴补肾182

白木耳——滋阴润肺184

香菇——抗癌补虚186

调味品类及其他189

酱——开胃和中190

植物油——滋阴润燥192

黄酒——活血通脉194

食盐——调味补中196

蜂蜜——糖中之王198

大蒜——止痢杀虫202

牛奶——补虚生津204

茶——消食提神206

胡椒——温胃止痛208

砂糖——润肺补中210

醋——开胃消食212