图书介绍
失眠成为过去式 失眠患者必读pdf电子书版本下载
- 何清湖总主编；曹淼主编 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787515213415
- 出版时间：2017
- 标注页数：78页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：86页
- 主题词：失眠－防治
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图书目录
睡眠是什么？1
什么是生物节律1
光引导节律，没有光也有节律3
除了光，体温也很重要5
神奇的褪黑素（Melatonin）8
睡眠可以洗脑8
天人相应与生物节律10
营卫之气循环和阴阳跷脉气血流注12
快速动眼睡眠（REM）的发现13
我是脑电，不是心电14
睡眠的分期与结构16
睡眠的正常特点17
CAP，睡眠结构的新发现18
CPC，一种新型的睡眠测评方法19
越老睡得越少21
什么是失眠21
失眠是睡眠障碍，睡眠障碍不只是失眠22
失眠不是精神病，但与精神有关23
失眠的中医学解释26
如果你要倒时差28
关爱夜班人员30
疼得睡不着34
打鼾是不是病？35
打鼾是什么？36
治打鼾，先减肥，再戒酒36
睡眠呼吸暂停37
糖尿病42
高血压45
睡觉睡不好，生命要打折46
睡眠也要讲卫生48
睡眠也要讲基本法51
吃得好才能睡得好56
药物治疗60
“医生，你有药吗？”60
药不能乱吃60
怀孕了、生育后可以吃安眠药吗？61
老年人可以吃安眠药吗？61
药可以停62
高海拔造成的失眠63
酒不是药，可不能贪杯64
音乐疗法66
中医中药治失眠70
什么是亚健康？什么是亚健康状态失眠？70
中医药调理亚健康状态失眠71
助眠药膳72
中医辨证调摄77
