图书介绍

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图书目录

第一章 走进传统自然疗法11

祖先留给我们的养生祛病秘方——按摩、刮痧、拔罐、艾灸12

按摩：中医最方便的治疗法12

刮痧：中医最早的治疗法13

拔罐：备受推崇的实用疗法14

艾灸：植根于民间的传统疗法15

按摩——为健康保驾护航16

按摩祛病的奥妙16

按摩手法17

按摩辅助工具及注意事项19

按摩的适应证和禁忌证20

刮痧——呵护您的五脏六腑21

刮痧的治病原理21

刮痧的手法及辅助工具22

刮痧后的不同反应代表不同的健康状态26

注意事项要牢记27

拔罐——拔出病痛一身轻28

常用的拔罐方法28

拔罐为什么可以治病32

罐印所代表的健康状况33

注意事项不可违34

拔罐后的护理37

艾灸——让疾病无所遁形38

常用的艾灸方法38

施灸的顺序40

艾灸的治疗原理41

怎样从灸感判断病症痊愈程度42

艾灸的适应证、禁忌证43

施灸时的注意事项44

灸后护理45

第二章 中老年慢性病祛病方法47

糖尿病48

高血压52

高血脂56

哮喘60

慢性支气管炎64

失眠68

冠心病72

肩周炎76

颈椎病80

老年骨质疏松84

风湿性关节炎86

足跟痛88

中风后遗症92

尿失禁96

消化不良98

健忘100

痔疮102

青光眼106

老年性白内障110

前列腺肥大112

耳鸣116

慢性胆囊炎120

慢性肝炎122

脂肪肝124

第三章 常见病祛病方法129

感冒130

头痛134

慢性鼻炎138

慢性咽炎142

肥胖症146

心律失常150

肺炎152

低血压154

腹胀158

腹泻162

慢性阑尾炎166

打嗝168

胃炎172

胃下垂176

牙痛180

便秘184

神经衰弱188

落枕192

膝关节痛196

小腿抽筋198

坐骨神经痛200

急性腰扭伤204

痤疮208

黄褐斑212

痛经216

慢性盆腔炎220

乳腺炎224

第四章 日常保健养生法229

清脑宁神230

壮腰强肾234

益气养肺238

调理脾胃240

缓解压力和疲劳244

增强免疫力248

附录252

取穴的原则和诀窍252

取穴的三种原则252

根据身体反应来取穴252

取穴定位法253