图书介绍
粗粮细吃更健康pdf电子书版本下载
- 周传林著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：7801744861
- 出版时间：2007
- 标注页数：256页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：258页
- 主题词：杂粮－食物养生－食谱
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
谷类篇8
玉米——黄金作物，抗癌尖兵8
小米——益肾健胃的使者21
薏米——美白养颜的高手32
黑米——长寿之米49
芡实——延年益寿的粮食54
大麦——预防心脏病的良药70
荞麦——开胃宽肠的好帮手77
燕麦——老弱妇孺的佳品84
高粱——补气清胃的功臣91
豆类篇96
黄豆——绿色牛乳96
绿豆——能解诸毒的圣品109
红小豆——女性健康的好友124
黑豆——滋阴壮阳的保健品140
豌豆——养颜抗癌的专家156
蚕豆——健脑增智的豆子168
芸豆——永葆青春的营养源177
扁豆——清肝解毒的能手180
刀豆——驱寒清热的蔬菜192
豇豆——豆中之上品197
薯类篇202
土豆——地下人参202
甘薯——预防富贵病的食品208
山药——食物药214
芋头——清热化痰的法宝227
其他类篇234
花生——长生之果234
芝麻——美容养颜的珍品241
栗子——干果之王252
