图书介绍
老年人社会体育指导员（一级）培训教材pdf电子书版本下载
- 范炳华，华明主编 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：9787513219655
- 出版时间：2014
- 标注页数：244页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：253页
- 主题词：全民体育－体育工作者－中国－职业培训－教材
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图书目录
第一章 老年人社会体育指导员的社会责任1
第一节 中国人口老龄化的现状和挑战1
第二节 浙江省人口老龄化的现状与存在的问题10
第三节 培养老年人社会体育指导员的意义16
第四节 社会体育指导员的宗旨和主要内容18
第二章 老年人身体形态、生理的重要特征23
第一节 衰老学说简介23
第二节 人体衰老的外貌特征26
第三节 人体各系统衰老的形态、生理特征及其动态变化30
第四节 更年期与衰老43
第三章 长期坚持体育活动对老年人的健身价值及运动处方49
第一节 健康是生活质量的第一要素49
第二节 坚持体育锻炼对老年人的作用51
第三节 老年人体育锻炼项目的选择59
第四节 老年人健身活动的运动处方63
第四章 老年人群健身运动效果的评价67
第一节 老年人群运动健身效果生理学评价68
第二节 老年人国民体质测试78
第三节 老年人功能体适能试验90
第五章 民族传统体育健身简介101
第一节 民族传统体育健身对提高老年人健康水平的作用101
第二节 易筋经106
第三节 五禽戏117
第四节 六字诀128
第五节 八段锦135
第六章 老年人健身的医务监督149
第一节 老年人健身医务监督的内容与实施149
第二节 老年人健身运动中的安全第一原则153
第三节 老年人健身中运动损伤的预防159
第四节 老年人健身运动创伤的处理原则164
第五节 老年人常见运动创伤的处理与预防165
第五节 老年人健身运动中突发意外的现场救护178
第七章 老年常见慢性病患者的运动保健185
第一节 高血压病患者的运动保健186
第二节 老年冠心病患者的运动保健193
第三节 慢性阻塞性肺疾病患者的运动保健199
第四节 老年糖尿病患者的运动保健206
第五节 血脂代谢异常患者的运动保健217
第六节 老年骨质疏松症患者的运动保健224
第七节 老年骨关节炎患者的运动保健230
第八节 老年人膝关节增生性骨关节炎的杠杆扳法236
主要参考文献241
