图书介绍

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图书目录

第一部分 理论与背景3

第一章 自我及自我的发展3

一、“我”是什么？4

二、自我的相关研究5

三、自我的发展16

第二章 人生伤痛处处有24

一、痛苦的普遍性24

二、痛苦的来源27

三、澄清痛苦35

四、痛苦的意义36

第二部分 洞悉自我41

第三章 寻找儿童自我41

一、儿童自我的隐喻41

二、儿童自我的特征42

三、寻找儿童自我47

四、接纳儿童自我48

五、整合自我53

六、案例57

第四章 接纳人格阴影62

一、人格面具和阴影普遍性63

二、人格面具和阴影的涵义63

三、认识阴影68

四、接纳和整合阴影74

五、案例79

第五章 理解与体会身体80

一、身体与生活息息相关80

二、身体的主要特征81

三、身体与心理健康85

四、身心调适方法89

五、案例97

第三部分 调节自我103

第六章 厘清与掌握思维103

一、思维的主要特征103

二、思维的哲学思考108

三、不良思维与心理困惑114

四、表达思维与心理调节120

五、立足当下与内心和谐122

第七章 自我叙事调节126

一、自我叙事的理论背景126

二、叙事中的自我130

三、自我叙事与心理调节133

四、写作与心理调节140

五、案例143

参考文献148