图书介绍

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图书目录

心理养生2

你的心理年龄有多大2

养心之道6

弹性心理利养生9

与快乐常相伴11

心理年轻青春在13

顺其自然 自得其乐15

豁达大度 雅趣盎然17

适度消遣 美化生活18

远距看人 近距观己21

心里明白 嘴上糊涂22

永不言老24

知足常乐25

忙而忘忧27

书画养心29

读书养生31

书中自有无穷乐33

你是乐观还是悲观34

附：乐观与悲观自测表36

老年潇洒休闲39

摄影的养心效应40

走出“小屋”去交友42

“忘年交”焕发青春43

优化心理状态46

适应人际环境47

旅游养身心50

适宜地笑起来51

免生三气益身心53

遗忘痛苦的往事55

养生“一二三四五”57

加强“四动”59

人退心不退61

学习焕发青春62

家庭尽享“园丁乐”64

营造老年婚姻幸福的天堂66

再婚夫妻的感情互动67

心理调适72

中年期心理危机调适72

A型性格的心理调整75

附：你是不是A型性格78

调节A型性格的方法79

E型女性的心理调适81

退休生活的心理调适84

角色转换的心理调适86

中年女性心理调适88

更年期女性的心理调适90

怎样安度更年期92

克服抑郁情绪93

摆脱悲观心理94

消除烦恼96

悲痛时想哭就哭97

男儿有泪亦当流98

怎样制怒100

情绪调整有妙方102

情绪放松术103

自我解忧法106

心病需要“心药”治108

摆脱心理压力110

防止失望112

防止失眠113

失眠的非药物治疗115

睡眠时间与生物钟117

战胜孤独118

排除孤独有妙方121

精神胜利法123

缓解家庭内部紧张情绪125

克服再婚后的心理危机126

老夫妻感情“充电”128

情爱是健康的维生素135

人际关系是健康的摇篮137

音乐是陶情怡神的良剂138

运动是解除忧郁的良方139

逆境中应用心理补偿142

心理保健146

做一个心理健康的老人146

老年期心理保健148

情绪与健康149

性格与健康151

处世观与健康152

“与人为善”有益健康154

颜色与心理健康155

“四忘”益于健康157

梦与身心健康160

“老来俏”益于健康163

天伦之乐与身心健康165

“笑一笑，十年少”166

保持大脑年轻168

人老智不衰170

消极情绪致癌171

情绪乐观法173

满足需要心理平衡175

感情能量适度宣泄177

矫正老年人的性格偏常179

预防老年退休心理障碍180

长寿心理184

哪些人能长寿184

思维运动与长寿184

感情势能与延年益寿187

“和”者长寿188

乐观者长寿189

长寿的心理因素191

兴趣广泛延年益寿193

善下棋者长寿195

心理健康人长寿196

家庭和睦益长寿198

道德高尚益长寿200

“老玩童”为何长寿201

养心与长寿202

长寿者的性格204

叩开长寿之门206

人为什么早衰208

怎样推迟心理衰老210

延缓衰老“十法”212

克服心理衰老的原则214

你的心理衰老吗216

回归心理与衰老的关系219

心理张力与衰老的关系221

腐败为何短寿222

孤寂为何短寿223

走出“死亡恐惧”的阴影224

附：十叟长寿歌227

心理门诊230

离岗后失落，惶恐不安——离退休适应障碍230

焦躁忧虑，心烦意乱——焦虑症233

郁郁寡欢，悲观厌世——抑郁症243

穷思极虑，反复动作——强迫症250

无端怀疑，已患重病——疑病症252

情绪波动，神疲力乏——更年期综合症254

子女“离巢”，老人失落——“空巢”孤独症256

认知分歧，行为对抗——人际关系障碍258

老年性痴呆症的防治262

老年期恐病症的防治265

心理疲劳的防治267

自控负性情绪预防心理疾病268

附：唐朝《大藏经》所列心病百种275

唐朝《大藏经》所列心病百药276

后记278