图书介绍
关心青少年心理健康pdf电子书版本下载
- 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：未知
- 标注页数：0页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：233页
- 主题词：
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
一 心理卫生与健康1
正确理解“心理健康”1
心理健康的最终目标4
心理健康学的发展6
心理健康的标准9
心理失常与心理正常的区分13
三种衡量心理的“常态标准”14
谈健康的心理失常16
怎样理解“心理疾病”18
心理疾病是怎样产生的20
心理疾病有哪些表现22
心理疾病的三个发展阶段24
怎样正确对待心理疾病25
心理疲劳与心理疾病27
幻觉、错觉和空想的区分30
什么叫“妄想症”34
不要总是患得患失37
什么叫做“观念固执”39
不要神经过敏41
二 认识健康的心理43
神经衰弱43
失眠的原因、种类和对策45
怎样才算“足够”的睡眠49
现代科学对睡眠的解释52
人为什么会做恶梦54
不要忧郁寡欢59
保持愉快的情绪62
不要情绪过于激动68
躁狂与忧郁会合并发作71
有的人暴躁易怒75
多余的紧张和惧怕79
心理的“韧性”81
心理“补偿作用”83
三 心理问题的表现87
不要自寻烦恼87
重复、单调、乏味的后果89
心理上的“三无状态”92
孤独不应属于青少年97
为什么会产生自卑感100
“恐惧反应”104
惧怕心理106
四 心理疾病的预防112
消除惧怕心理112
感到记忆力在急剧减退115
“抗拒心理”与“攻击行为”119
消极的自我防御122
剖析嫉妒心理124
“双重人格”127
十类病态性格131
内向与外向的性格134
社交与心理健康137
恋爱与心理健康142
重视双方的个性心理特点145
怎样保持心理健康148
认识现实和面对现实151
奋发的志向153
增进心理耐力155
加强心理攻力158
消除心理压力162
十一条“秘诀”165
勤于用脑，长生不老168
五 心理问题的治疗170
“心理疗法”170
“调整呼吸节奏法”174
“冥想放松法”176
“自主训练法”178
“大脑训练法”180
“暗示疗法”183
“疏导疗法”185
“运动疗法”188
“休闲疗法”190
“生物反馈疗法”192
“系统脱敏法”194
“惮恶修改法”196
“格式塔疗法”197
心理交流分析法203
笑疗法205
音乐疗法209
色彩疗法216
气味疗法222
