图书介绍
原来快乐就是这么一回事 增进快乐，减少困扰的秘诀pdf电子书版本下载
- Albert Ellis著；陈坤虎译 著
- 出版社： 心理出版社
- ISBN：9789861910871
- 出版时间：2007
- 标注页数：217页
- 文件大小：84MB
- 文件页数：230页
- 主题词：
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图书目录
1让自己快乐、减少烦恼1
2发现、驳斥、打败恼人的要求14
3利用ABC模式来改变自己23
4只要你想改变，就能改变：五个启动改变的信念31
5踏上减少烦恼之路42
6接纳自己和他人51
7真糟糕！真可怕！真恐怖！我无法忍受！63
8可能发生最糟糕的情况是什麽？74
9减少困扰的思考改变方法93
10更多思考改变方法：问题解决、顿悟、灵性、自尊118
11减少困扰的情绪改变方法138
12减少困扰的行为改变方法163
13迈向自我实现与提升幸福感174
14增进快乐、减少困扰的综合建议182
15理性心灵鸡汤198
推荐读物203
索引209
