图书介绍

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图书目录

第一章 大学生心理健康概述1

第一节 心理健康与人生2

一、心理健康与人生成功2

二、心理健康与人生幸福3

三、心理健康与身体健康4

四、心理健康与终生发展6

第二节 心理健康的标准8

一、心理健康的要旨8

二、心理健康的人生标准8

三、大学生心理健康的标准与现状分析12

第三节 心理健康的自我修养16

一、心理健康自我修养的途径16

二、心理健康自我修养的原则19

三、大学生心理素质的自我提升19

参考文献22

第二章 大学生心理危机与干预24

第一节 青年的困惑25

一、大学生心理危机的特点25

二、常见的大学生心理危机的诱因27

三、心理危机与成长机遇31

第二节 在危机中成长33

一、心理危机的预防33

二、危机干预的常用对策35

参考文献40

第三章 认知方式与人生境界41

第一节 不良认知方式种种42

一、“郁闷”的大学生活42

二、大学生常见的不良认知方式43

第二节 矫正认知偏差与提升人生境界46

一、不良认知方式的危害和合理的认知方式46

二、认知方式与人生境界48

三、不良认知方式的矫正49

参考文献54

第四章 情绪调适与情商发展55

第一节 情商与人生56

一、情商——心理健康新概念56

二、情商决定命运58

三、情商与大学生发展60

第二节 在情绪调适中发展情商63

一、善解人意与人际情感和谐63

二、管理自我，激励自我64

三、调控情绪，获得主动67

四、珍爱生命，顾惜人生70

参考文献75

第五章 挫折应对与意志锻炼76

第一节 挫折应对与大学生成长77

一、挫折应对与大学生心理健康77

二、挫折应对与大学生成才78

三、挫折应对与人生成功79

第二节 挫折应对技巧81

一、应对挫折中常用的自我防御机制81

二、挫折应对的正确方式83

三、挫折应对妙招87

参考文献91

第六章 自我意识与自我发展92

第一节 大学生自我意识概述93

一、大学生自我意识的概念及内容93

二、大学生自我意识的成分及功能94

三、良好自我意识对大学生成长的意义95

第二节 大学生自我意识发展的特点与矛盾冲突97

一、大学生自我意识发展的特点97

二、大学生自我意识发展的矛盾冲突101

第三节 自我迷失的矫正与自我发展103

一、大学生自我迷失的表现及危害103

二、大学生自我迷失的主要根源107

三、大学生自我迷失的矫正109

四、构建积极自我概念，促进自我超越发展114

参考文献119

第七章 学习适应与自主学习120

第一节 学习适应的困境121

一、学习适应问题的主要表现121

二、学习适应问题的根源129

三、学习适应与人生发展133

第二节 提升学习自主性136

一、改变学习态度136

二、拓展学习空间139

三、调整学习方法143

参考文献146

第八章 创新能力与时代适应147

第一节 创造性与社会适应148

一、创造性与创新时代的适应148

二、受压抑的创造潜能149

三、创造性人格与人际交往152

第二节 创造潜能开发155

一、呵护创造性155

二、创造性思维训练方法157

参考文献159

第九章 交往技能与人际和谐161

第一节 人际交往与人际适应162

一、人际关系——“天网恢恢”162

二、人际交往——“你来我往”163

三、天时不如地利，地利不如人和164

第二节 大学生人际交往不良的心理调适165

一、交往障碍与自卑165

二、自我中心与交往障碍166

三、嫉妒与交往障碍167

四、社交恐惧168

五、增强交往自信心的十条规则169

第三节 培养积极的人际交往技能172

一、人际交往的原则173

二、人际交往的技巧174

参考文献178

第十章 恋爱心理与异性交往179

第一节 恋爱心理180

一、透视恋爱心理180

二、透析“别种风情”184

第二节 爱与性189

一、爱情和性189

二、不再回避的性191

三、性的异化现象194

第十一章 职业生涯规划与事业人生198

第一节 大学生职业生涯规划与事业人生199

一、职业生涯规划内涵199

二、大学生职业生涯规划与事业人生199

第二节 大学生职业生涯规划的特点204

一、大学生职业生涯规划的特点204

二、大学生职业生涯规划的几大心理误区204

第三节 大学生职业生涯规划的设计和准备207

一、大学生职业生涯规划的四大理念207

二、大学生职业生涯规划的设计和准备210

三、大学不同阶段职业生涯规划的内容216

参考文献219