图书介绍

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图书目录

NO1虚荣心理：跳脱虚荣的华丽樊篱2

1.拒绝再做拜金女2

2.不要刻意模仿别人，就做你自己5

3.选择自己喜欢的生活～8

4.保持本色，做最好的自己11

5.学会拒绝，面子不是虚荣的理由16

6.别在过去的成绩里长睡不醒20

7.理智对待他人的好评24

8.别在失意者面前显露自己的得意27

9.让你的朋友表现得比你优越30

10.不要不懂装懂33

11.试着活得简单些35

NO2紧张心理：关键时刻别出纰漏41

1.用笑声解除紧张感41

2.一呼一吸的神奇力量45

3.找到令你紧张的根源49

4.不用在意别人的评价～55

5.采取“自我接受”策略57

6.忙里偷闲，消除紧张59

7.保持适度紧张62

NO3懒惰心理：谁都喜欢勤快人67

1.不要让惰性俘获你67

2.摆脱“差不多”心态70

3.临时抱佛脚，晚矣73

4.依赖他人是懒人的“常见病”77

5.锻炼自己的意志力80

6.别随便开“空头支票，”～84

7.做自己不等于溺爱自己88

8.请勿“事不关己，高高挂起”～92

9.“延期”并不能解决问题97

10.三分钟热度要不得100

11.“太勤快”也不好103

NO4猜疑心理：“猜来猜去”活得太累109

1.猜疑是心灵的毒药109

2.你是个爱猜疑的人吗111

3.猜疑产生的原因117

4.解开猜疑的枷锁120

5.沟通能增加心灵的透明度124

6.相信自己，更要相信别人126

NO5完美主义心理：世间没有绝对的完美130

1.你是一个完美主义者吗130

2.缺陷也是一种美134

3.勇于面对自己的缺点138

4.永远不要追寻绝对的完美140

5.如何消除完美主义的困扰143

NO6自卑心理：所有心理疾病的源头146

1.揭开自卑的面纱～146

2.自卑产生的原因～150

3.放大自己的优点152

4.培养对自己的同情心156

5.面对批评，仍然自信158

NO7悲观心理：快乐要靠自己寻找163

1.把悲观情绪删除163

2.你有权利更快乐167

3.患得患失只会失去更多170

4.不泯的童心让你永远快乐～174

5.想象自己是一个快乐的人176

6.快乐需要你去主动寻找179

7.给自己一个“放纵”的机会～183

8.忙碌让人“没有时间悲观”～186

9.让工作变成一件快乐的事189

10.看淡生活中的不平事192

11.对过去“另眼相看”～196

NO8焦虑心理：劳神伤身还于事无补200

1.你有焦虑症吗200

2.你到底为什么而焦虑204

3.接受已经发生的事208

4.不要为小事而焦虑211

5.用“概率”来平复焦虑214

6.懂得让焦虑“到此为止”～217

7.无视无聊的批评，摆脱焦虑219

8.时间是解决问题的好方法222

9.总有方法摆脱焦虑224

NO9抑郁心理：抑郁会遮盖所有的色彩229

1.到底是什么导致了抑郁229

2.诱发抑郁症的心理因素232

3.警惕抑郁症的健康危害236

4.心病还须心药医240

5.良好的睡眠可以改善抑郁244

6.用运动来对抗抑郁247

7.别让紧绷的弦断裂251