图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

上篇 左手画方：如何驾驭心理3

第1章 驾驭自己，从“心”开始3

从“心”揭示自我3

可控的“自我意象”6

开掘“心”能量7

解密“潜意识”10

“心像”的深化12

第2章 控制情绪，远离负面14

自己才是“镇静药”14

不要害怕“铃声”16

心静，身静18

“清零”不良情绪21

“啪啪啪”响指降压法24

晾凉坏情绪25

第3章 抚慰情感，修复心伤27

疗愈心里的伤27

摆脱“伤疤”阴影29

重新打开心门31

年少的伤最痛32

深挖“情感的洞穴”34

学会“孤芳自赏”36

神奇的自然愈合37

心灵伤疤“美容术”39

放下过去的“罪孽”41

第4章 改正弱点，优化自己44

谁都有“软肋”44

成功三要素46

勇气的“宝藏”51

别人不是“垫脚石”53

勿怀疑自己54

失败不可耻57

接受“本我”59

你的“独一无二”63

逆商有价65

扔掉“石头”和“干草”67

第5章 完善个性，培养魅力69

真我的个性魅力69

内向性格的真相71

解读“口吃”73

找到自己的舞台76

走自己的路77

镜子里的自己81

忘记“前科”84

不是“非善即恶”86

抑制的出口87

第6章 调试心理，修养心灵90

可以“哭一哭”90

挖掘心灵的宝库95

回应内心的声音97

让内心有想法99

差别在于观念102

精神上的信仰103

不让自己成为“问题”106

第7章 锻炼思维，走出误区108

潜在的“自动机制”108

忘记错误的经验110

忽略过去的失败112

锻炼积极的思维115

用理性更新信念116

永不放弃的希望118

成功性思维的要诀119

下篇 右手画圆：如何开放心灵125

第1章 影响世界，开放心灵125

真正的“分心者”125

正确看待“分心”129

分心者的成功特质131

分心者的“五步法”134

判别自己是否分心140

第2章 发现快乐，远离忧郁149

由内而外的快乐149

快乐的诀窍152

坚持正确的想法154

快乐也有代价157

培养快乐的习惯159

第3章 调整心态，积极阳光162

“自动成功机制”162

运用“胜利的感觉”165

自我意象的成果167

大脑里的成败悲喜169

化消极为积极170

用成功取代担忧173

保存美好的回忆174

第4章 发散注意，训练专注177

放松的真谛177

给心一个按摩181

缓慢安静地回想186

“僵局”的转移189

用幽默调节191

淘汰多余的存货194

不如另辟蹊径196

转“注意”于“未来”197

第5章 打开视角，立足全局202

放弃“虚构的目标”202

自卑中也有完美204

化解“诅咒”207

保持清醒的心209

催眠的境界210

第6章 放松身心，唤醒潜能212

放松中的“创造力”212

天才的“磨砺”216

自由创新三部曲218

“沙漏”的启示222

不要“马后炮”225

第7章 激扬想象，发现自己227

想象中的“事实”227

用想象“修饰”生活230

想象“催眠术”232

“心像”的真理234

“心像”的威力237

“心像”的训练240

“心像”求职彩排242

“心像”提高竞技244

“心像”强效药245

“心像”的秘密249

想象中的“真我”252

在“想象”中成长254