图书介绍

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图书目录

第一章 自我认知心理学：了解自己，赢得幸福3

1．要学会观察自己3

2．试图寻找自身最大的潜能7

3．塑造自我，建立强大的“自我意象”12

4．认清自己的角色，做最好的自己16

5．不能太把自己当回事20

6．肯定自己很重要25

7．对自己的评价要全面客观29

8．承认自身的不足，接纳自己34

第二章 性格心理学：性格决定命运41

1．自信的性格可以改变一切41

2．让自卑远离你的生活46

3．试着告别虚假的吹嘘50

4．懂得忍耐与自制54

5．目中无人，别人也看不到你59

6．“死要面子”是一种性格缺陷64

7．性格豁达，人生洒脱快乐69

8．包容他人，自己也会感到幸福73

第三章 积极心理学：快乐拥抱生活81

1．懂得悦己，人生才能快乐81

2．保持积极乐观的生活态度86

3．快乐需要选择，更需要主动寻找91

4．生活中不要总是患得患失96

5．放下忧虑，事情没有你想得严重101

6．快乐是自己的，何必在乎他人说什么106

7．没有公平的命运，只有快乐地选择110

8．忘记过去，才能拥抱未来116

第四章 情绪心理学：自我掌控，保持理智123

1．愤怒的转弯，就是幸福123

2．莫让“冲动”影响了你的人生128

3．不要拿别人的错误来惩罚自己132

4．适度调整你的紧张情绪137

5．浮躁是使你放弃信念的大敌141

6．远离焦虑，不要让自己陷入无端的恐惧中145

7．远离嫉妒，成就幸福150

8．管好自己，做情绪的主人156

第五章 交往心理学：投人所好，赢得人脉165

1．放低自己，抬高别人165

2．最好与人保持一定的距离170

3．过度自我让你面临人际危机174

4．微笑更有利于你的社交179

5．不要对他人有偏见184

6．不要让别人对你产生反感心理189

7．学会赞美，你的人脉更宽广193

8．少说多听有利于人际关系199

第六章 逆境心理学：面对困难，勇往直前207

1．勇敢地面对人生的挫折207

2．从失望的心境中挣脱出来——学会坚强211

3．接受不可避免的事实216

4．勇敢面对该面对的，不要逃避219

5．要努力培养你的逆商224

6．困境中，摒弃悲观心理228

7．逆境面前，更需要自信232

8．懂得暗示自己，奇迹会出现237

第七章 选择心理学：学会选择，把握正确的人生247

1．学会选择，懂得放弃247

2．没有最好，只有最合适250

3．选对目标等于成功一半255

4．放弃是新的开始259

5．理智的选择胜过盲目的执著263

6．选择正确的态度去生活268

7．选择了就不犹豫，不后悔273

8．选择比什么都重要278