图书介绍

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图书目录

第一部分 基础：心理健康与成才3

第一章 心理健康概述3

第一节 心理健康的概念3

第二节 大学生心理健康的问题23

第三节 影响大学生心理健康的因素38

专栏：自我探讨系列46

第二章 心理健康的基本理论47

第一节 心理动力理论与心理健康47

第二节 环境学习理论与心理健康68

第三节 认知理论与心理健康73

专栏：理性-情绪理论的应用79

第三章 大学生心理障碍的预防与治疗第一节 心理障碍的主要表现形式80

第二节 心理障碍与大学生心理健康93

第三节 心理障碍的预防与治疗98

第二部分 路径：大学生心理健康的7种策略第四章 策略1：构建内心的安全第一节 安全感与心理健康119

第二节 应激与反应126

第三节 压力与心理健康136

第四节 冲突与心理健康146

第五章 策略2：学会情绪管理 塑造阳光心态第一节 认识情绪154

第二节 情绪管理168

专栏：放松训练175

第六章 策略3：学会学习 提升就业竞争力第一节 对学习的科学认识179

第二节 强化学习动机 提升就业竞争力184

第七章 策略4：和谐人际关系的培育第一节 人际关系概述206

第二节 人际交往的心理调适218

第八章 策略5：为幸福的情感生活做准备第一节 恋爱与心理健康229

第二节 婚姻生活与心理健康237

第三节 家庭生活与心理健康240

专栏：人生状态自我评价训练表245

第九章 策略6：自我丰富，自我完善246

第一节 生活适应与心理健康246

第二节 生涯发展与心理健康250

第三节 自我完善与心理健康253

专栏：自我探讨系列活动255

第十章 策略7：做一个身心健康的现代人第一节 身心发展与成才257

第二节 现代社会中的人263

第三节 做一个身心健康的现代人266

专栏：生命线前的沉思270

第三部分 目标：迈向成功人生275

第十一章 成功者的心理素质275

第一节 成功的定义275

第二节 国外有关成功心理品质的理论简介276

第十二章 重塑自我 迈向成功282

第一节 营造与调适生存环境282

第二节 开放心灵 迎接新生活285

第三节 坚持信念 体验成功288

专栏：积极迎接每一天291

主要参考书目292

后记296