图书介绍
心理健康维他命 应对生活挑战的心灵跳板pdf电子书版本下载
- 王淑俐著 著
- 出版社： 杭州市：浙江人民出版社
- ISBN：7213024434
- 出版时间：2002
- 标注页数：239页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：251页
- 主题词：心理卫生 心理卫生
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图书目录
第一篇 情绪挣扎3
每天服用一颗“心理健康”维他命3
为什么“静不下来”?8
清除“情绪垃圾”16
认识心理疾病22
精神科医师的“恶魔”——人格异常32
第二篇 时间管理43
今天我要改变的是……43
改变命运先改变习惯49
最近比较烦！比较烦！54
“放慢脚步”真有那么难?59
为什么忙得身心交瘁?65
学习放松70
时间管理十诀81
我如何每月读10本以上的新书?92
时间管好，心情转好98
压抑、崩溃或纾解、重生113
第三篇 抚平创痛113
我好痛，因为你不懂我的痛118
创伤后最难熬的第一个月124
新生命对我更好131
人生对我们有何指望?138
“一死百了”吗?147
“有压力”真的不好吗?153
为什么活不下去?159
第四篇 人际互动167
“多疑”是一种病吗?176
我真的“矮人家一截”吗?182
人际沟通十诀187
第五篇 两性相处201
如何证明“我爱你”?201
一定要“爱你到死”吗?207
爱得太苦！214
也是“兵变”！221
爱与不爱，都需要“勇气”与“沟通”228
好想找人谈谈234
