图书介绍

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图书目录

心理健康保健2

确定自我性格类型2

改变过于内向的性格2

优化性格3

判断自己的个性是否健全、成熟5

培养自己成熟的个性7

防止偏异人格9

避免生气11

改掉爱生闷气的毛病12

克服暴躁易怒的脾气13

自我控制情绪14

培养乐观情绪16

用自嘲调节情绪17

自我调节悲观情绪19

疏导痛苦的情绪20

改变消极情绪21

克服感情用事的毛病23

克服懊悔情绪24

克服沮丧情绪25

预防和克服失望情绪26

老年人应付紧张情绪的方法27

培养老年人的乐观情绪28

区别幻觉与幻想、理想与空想30

培养积极心态32

进行积极的自我暗示33

进行积极的休息34

学会自我松弛35

使自己振作起来37

保持自己的特点38

让人理解自己的诚实39

培养自信40

培养你的耐性41

驾驭痛苦42

做个快乐的独身者44

保持笑口常开46

为每天的生活注入喜悦气氛48

进行心理保健49

保持心理平衡50

调整心理疲劳51

摆脱心理压力52

运用心理补偿54

防止奴隶心理55

做到心理美57

跳出心理定势的怪圈59

判断心理活动的正常与异常60

看待心理异常62

怎样才能不“活得太累”63

防止应激的不良影响64

认识心胸狭窄之害处66

消除不快心情67

消除焦虑68

消除孤独感70

正确认识逆反心理71

克服羞怯心理73

战胜恐惧心理74

改变多疑心理76

战胜嫉妒心理77

淡化别人对你的妒嫉79

恰当地抱怨别人80

面对别人的抱怨82

防止别人利用你的弱点83

用“心理战”避免伤害84

克服自身的弱点85

转变抑郁心境87

防止“自我牵连倾向”89

解除受嘲讽、受攻击的烦恼90

克服牢骚满腹的毛病92

克服难堪93

抵制不良的诱惑95

保持心理平衡96

如何对待父母的打骂97

解除考生的紧张心理98

消除女青年常见的不良心理100

平安度过更年期102

从心理上顺利地从中年向老年期过渡104

认识老年人的心理活动类型105

老年人心理健康自测107

推迟心理衰老108

预防老年人的回归心理110

认识老年人的心理行为需求111

满足老人的心理需要112

防止老年人焦虑115

老年人怎样才能做到不固执己见116

了解他人的方法118

正确认识自己119

进行正确的自我评价121

认识青年成才的十大心理障碍122

认识创造型人才的个性124

对“清高”的人的看法124

看待好胜心126

培养竞争心理的方法127

在竞争中保持心理健康128

克服对工作的厌倦129

克服事业上的失意感131

排除工作中的紧张忧虑131

克服工作中的不安心理133

克服职业心理变态135

克服职业中的餍足心理136

克服事业上的自卑感137

缩短对工作的适应期138

正确对待出名139

对待苦与乐140

正确对待幸运与厄运141

正确对待职务变化142

正确认识挫折后的心理反应143

青年人应付挫折的方法144

正确面对失败146

在逆境中取胜的要素147

对付人生危机149

摆脱亲人分离思念之苦152

正确对待不幸153

心理疾病防治156

常见的心理过敏156

正确对待心理障碍与心理疾病157

正确看待变态人格158

避免多梦160

摆脱恶梦的纠缠161

正确对待青少年的性梦162

防治性变态163

早期发现精神病165

防止老年神经衰弱167

防止精神衰老168

进行心理治疗的三个阶段169

防治精神分裂症170

治疗强迫神经症172

恐怖症的治疗173

预防自杀175

预防癔病的发生177

预防精神病复发178

防治老年精神病综合症179

利用心理因素来控制疼痛180

得了慢性病时注意心理保健181

防止心理作用对哮喘病的影响182